Девульки, выручайте. Пытаюсь похудеть уже второй месяц. За зиму набрала до фига и весила 68 кг!!! Тогда, как мой нормальный вес — около 60-62. В нем я чувствую себя более-менее комфортно. Идеально, конечно, 57-58. Но я рада буду и преображению до 62. Так вот!
Начала худеть: ограничила себя почти вдвое в еде, ВООБЩЕ не ем сладкое, мучное самый мизер! Много пью воды до 1,5-2 л в день. Раньше и 2 стаканов не выпивала! Кручу хулахуп по 15 мин. в день! Бегаю каждое утро на стадионе по 1,5 км — больше просто не могу!!! Пью чай «Похудей». За месяц всего -3,5 кг!!! То есть ща я вешу 64,5-65. Вес ото дня в день колеблется.Читать в полной версии
И все! Больше я не могу сбросить, вес застыл на месте! Более того, со вчерашнего дня он стал нарастать! Ужжжжос!
Проблема в том, что у меня очень много хорошей одежды, в которую я вообще не влезаю! А так хочется! Но мне для этого нужно, как минимум еще 4 кг. сбросить!
Я уже не знаю, как изощряться!!! Посоветуйте, чтобы еще такое сделать? У меня ушел в 2 раза живот и грудь! Но джинсы по-прежнему не сходятся.....
Есть ли еще какие-то секреты. Может таблеточки какие попить или мекстуры!
Комментарии
22 апреля 2012
была тут статья хорошая… вообщем, когда сокращаете потребление калорий до минимума, то организм сначала резко сбрасывает(эти 4 кг за месяц), а потом начинается стресс и он начинает накапливать ВСЁ, что попадает)даже из листьев салата выскребает апасы)
Начните питаться чаще, но меньшими порциями)чтоб 2000 калорий получалось примерно.Но не так, чтоб вдвое ограничили себя в еде.ну мучное и сладкое это понятно исключить.
А так всё тоже делать продолжайте в плане физнагрузок и вес скоро начнёт падать дальше.
22 апреля 2012
Ну прям читаю и как в зеркало гляжусь) Такая же точно история и про вес все точь в точь как у вас. Я со вторника начала питаться как советует доктор Ковальков в передаче «Семейный размер» по телеканалу Домашний и результат не заставил себя долго ждать. Еще во вторник весила 66 400, а сегодня 64 300 за 6 дней минус 2 100.
22 апреля 2012
дайте ссылку, если есть!
22 апреля 2012
22 апреля 2012
по ходите на аквааэробику-хорошо объемы убирает
22 апреля 2012
а я заметила- как только пью меньше жидкости- так сразу стройняшка!
22 апреля 2012
До 2 л. жидкости в день — норма. Все врачи рекомендуют.
22 апреля 2012
да не лезет мне столько!
22 апреля 2012
ну так не сразу))) По стакану воды каждый час-полтора! Я, признаться, тоже забываю. У меня на телефоне будльник стоит!
22 апреля 2012
ого с напоминалкой воду пить! мне кажется, я от неё отекаю… хотя признаков нет-только ощутимо по «контрольным» шортам
22 апреля 2012
поменять диету, к этой организм привык, я завтра на дюкана сажусь
22 апреля 2012
это еще что за диета?
22 апреля 2012
наберите здесь в поиске, для тех, кто любит пожрать, мой план 10-15 кг
22 апреля 2012
на гречке посиди
22 апреля 2012
+1
22 апреля 2012
я боюсь. что меня с гречки разнесет на фиг, она вроде как калорийная!
22 апреля 2012
)))))нее, от гречки не разнесет уж по-любому!!!
22 апреля 2012
бред несешь с гречкой самая эффективная диета! я за 3 недели 7 кг уже сбросила!!!
22 апреля 2012
эта ты про гречку, запаренную кипятком, без соли, сахара и кетчупа?)))))) да? Я сидела на такой года два назад. Больше 4 дней не смогла. Как тебе удалось на ней 3 недели (!!!!!!!!) продержаться???????
23 апреля 2012
да, про неё самую. Тока я не запариваю а варю просто. Главное очень захотеть! и все получиться как у меня! Сегодня взвесилась еще -1 кг! Ура!
22 апреля 2012
послушаю)
22 апреля 2012
та ж фигня… погрею уши