В общем история такая, рост 170см, вес до первой Б 63,5кг, после нее 68,5. После второй Б вес остался прежним- 68,5кг. Весь год кормила грудью, вес особо не менялся и весной я решила- надо что-то менять. К слову я больше года ношу фитнес-браслет и обычно за день получалось 6-8 тыс. шагов. С марта поставила себе цель не менее 10 тыс. шагов в день и выполняю ее ежедневно. Плюс с мая начался огород (благо он в 15-ти минутах хотьбы от дома), ну и основной едой стала гречка с молоком (но сушки с чаем никто не отменял)). Так вот с мая процесс пошел- минус 3,5кг! И вес продолжает снижаться! Хотя я не скажу, что прям на диете- да, гречка 2-3 раза в день, но и вкусняшки позволяю в ограниченном количестве. Ну и ГВ довольно часто, хотя ребенку уже год. В общем, девчули, если вес стоит- надо что-то менять и он обязательно начнет снижаться! Всем здоровья и всяческих благ!
Читать в полной версииКомментарии
10 июля 2018
У тебя оператор не билайн? А то гиги за шаги получала бы, там как раз 10к. Надо пройти ?
11 июля 2018
Билайн)) но я эту функцию не подключаю, мне и стандартные 10 Гб из моего тарифа девать некуда))
9 июля 2018
В вашем рассуждении логическая ошибка. Дело не в гречке, а в расходе калорий.
7 июля 2018
Может быть вы худеете из-за изменения баланса — вы стали меньше потреблять калорий ща счёт гречки и больше тратить за счёт огорода и ходьбы? Ну т.е. дело как бы не в гречке?)
7 июля 2018
Правильно, калорий меньше, ходьбы больше. Получается и в гречке тоже дело от части))
7 июля 2018
Ну т.е. это не именно гречка, а могла бы быть и спаржа и полба или др. Ну всё равно хорошо, вы молодец!?
7 июля 2018
Гречневая диета очень известна, она даёт хорошие результаты, по всем правилам разрешается кушать исключительно гречку несоленую, а пить можно любые напитки…