кто ходит в басик с больной спиной? искривление 1-2 степени в центральном отделе, периодически начинает болеть спина, хочется ситуацию облегчить.
как плавать, каким стилем, какие-то упражнения, может. как вообще организовать нагрузки?
Читать в полной версиидля тех, кто «МОЖЕТ, ВРАЧУ ПОКАЗАТЬСЯ?» — вопрос именно про бассейн! гимнастика, массаж и наблюдение у врачей присутствуют. искривление с детства.
басик это что????образованное быдло
кролль нельзя, брасс можо
еще можно плавать на одних ногах — берешь в руки в вытянутые доску пенопластовую и гребешь ногами как тебе нравится — брасс, кролль, баттерфляй, если тяжело на одних ногах, можно ласты надеть, дышать в воду обязательно. на спине тоже можно с доской или просто руки вверх вытянуть и не грести ими
я лечила плаванием сколиоз грудо-поясничного отдела после занятий художественной гимнастикой — несимметричная нагрузка на мышцы спины своротила позвоночник
как нам наша тренер объясняла, кролль тоже всегда несимметричная нагрузка — вдох делают обычно под одну из рук, поэтому гребок одной рукой всегда мощнее чем другой, а несимметричной нагрузки быть не должно, должен быть симметричный мышечный корсет, который поставит позвоночник на место
а я только что выяснила, что в кроле 1 буква л
вот так всегда с этими словами ненашими
и это я ведь в плавательную секцию ходила, как так вообще?)) стыыыыд)))
Я начала на аквааэробике ходить, мышцы укрепились. И плавать так, как могу! С тренером можно будет там же посоветоваться.
у меня искревление. всю жизнь хожу в бассейн. не оч поняла вопрос..
хммм… значит я не в теме. я просто плаваю 1,5 чаа и все
а почему к тренеру в бассейне не обратишься? просто за советом хотя бы
Бассейн в понимании реабилиталоги призван снимать мышечное напряжение. Если даешь дополнительную нагрузку, то тоже неплохо. А там нет тренера, чтобы спросить?
Я точно помню, что плавать запрещали после вправления позвонка, а то все обратно сползет. И потом всегда рекомендовали симметричные нагрузки.
Только сколиоз не уменьшается. Его нельзя повернуть вспять. Можно только затормозить.
Мне как-то в поликлинике сказали, что спорт нужен ну и плавание при искривлении, а не массажи (я просила курс массажа)
Можно всеми способами.
Я в свое время брас у тренера освоила, считаю, что надо грамотно надо плавать. Сначала просто барахталась — эффекта ноль
Ноги, спина, там надо принцип
К тренеру, я тебя даже лично и даже летом в пруде-озере не смогу научить. Нагрузка на спину точно хорошая там, то, что надо
Возьми несколько уроков в Москве, все равно туда ездишь постоянно, принцип схватишь и этого достаточно
надо погуглить тренера в Москве.
Аааа ты и без меня спец в плавании) я имела в виду технику именно стиля. Так я не спец.