Всем здрасте!
Решила поделиться своим планом на недельку по уходу за собой. Дело в том, что когда я вышла в декрет, то был такой период, когда я настолько устала от работы и настолько мне все было лень, что я даже ленилась голову помыть. Тупо лежала на диване и ничего не хотела делать.
Спустя месяц я посмотрела на себя в зеркало и решила, что надо бы что-то делать. Ну а в любом деле главное что? Правильно! Система и регулярность!
Ухаживать за собой нужно полюбить! вот я и решила составить план на каждый день, которым пользуюсь и дарю его любезно вам!
Вы можете подстроить его под себя, добавить что-то свое, убрать. А можете брать целиком и полностью, мне не жалко!
Итак, мой план включает ежедневные стандартные процедуры, которые независимо от погоды, дня недели, настроения и т.д. должны быть выполнены во что бы то ни стало!
Ежедневно:
Утро:
— Чистка зубов
-Умывание со средством, умывание холодной водой
-нанесение тоника, крема
-спрей для увлажнения на кончики волос
-расчесывание волос, обязательно прическа!
-контрастный душ
Вечер:
— Душ
-Умывание со средством
-Нанесение на тело увлажняющего крема, молочка и т.д.
-Расчесывание волос
-Нанесение тоника, крема на лицо
-Чистка зубов нитью, пастой
-Крем на руки и ноги
-Масло на кутикулы
— ГУБЫ!
Теперь конкретно по дням недели. Все приведенные процедуры могут быть переставлены по вашему усмотрению на любые другие дни.
Понедельник:
Волосы:
-мытье головы
-маска
-масло на кончики
Лицо:
-пилинг
-маска
-коррекция и окраска бровей (1 раз в 2 недели)
Тело:
-мытье с мочалкой
-Уход за локтями и коленями (у меня это нанесение скраба на эти места, тщательное массирование и нанесение увлажняющего крема затем)
-Антицеллюлитный массаж
Руки:
-маникюр (1 раз в 2 недели)
Ноги:
-Хорошенько пройтись пемзой или щеткой.
Вторник:
Лицо:
-пилинг для губ + увлажнение
Тело:
-обертывание
-депиляция/бритье
Ноги:
-педикюр (по необходимости)
Руки:
-скраб
-маска
Среда (небольшой отдых):
Тело:
-уход за локтями и коленями
Четверг:
Волосы:
-мытье головы
-кондиционер/бальзам
-масло на кончики волос
Лицо:
-пилинг
-маска
Тело:
-массаж
-скраб
Ноги:
-пемза
Пятница:
Тело:
обертывание
Суббота:
Лицо:
-массаж
-пилинг для губ
Тело:
уход за локтями и коленями
Воскресенье:
ОТДЫХАЕМ ПОЛНОСТЬЮ!можно даже не мыться. Шутка
Самое интересное, что все эти процедуры занимают времени буквально не более 30 минут. А в некоторые дни не больше 10 минут!
Зато вы всегда будете выглядеть ухожено и уж точно будете уверены в своей красоте!
Да, кстати, если у кого то есть дополнения или идеи как можно этот план упорядочить или что-то добавить, с удовольствием выслушаю!