Перестала кушать после 18:00, убрала сладкое почти, выпечку, жареное
Не ем после 6Читать в полной версии
За три недели похудела на 5 кг
Это нормально или маловато? На сколько вам удалось похудеть, когда не ели вечером и не объедались в принципе и за сколько
Спорт пока не подключила
Комментарии
18 апреля 2024
Это отлично. Для меня минус 5 кг в месяц — идеально.
18 апреля 2024
Не ем после 6 постоянно, ну максимум часов в 7. К этому быстро привыкаешь. Зато ложиться спать не с переполненным желудком для меня такой кайф, такая лёгкость😍
18 апреля 2024
2 кг за две недели, но у меня и вес небольшой
18 апреля 2024
Вот как раз так и похудела. Если хотелось очень по 18. Ела салат лёгкий
18 апреля 2024
Зависит оттого, сколько у вас лишней жидкости. Когда худела на 23 кг, первые пару недель очень хорошо вес уходил, а потом максимум кг в неделю, но к своей цели пришла
18 апреля 2024
Один раз я выдержала неделю не есть после 18.00. Скинула 7 кг.
Но больше никак не могу. Ну вот на этом или диеты закончились. Каждый день говорю не жрать и жру😂
Но больше никак не могу. Ну вот на этом или диеты закончились. Каждый день говорю не жрать и жру😂
18 апреля 2024
Какой вес изначальный? 5 кг за 3 недели даже очень хорошо, для меня много. При ограничениях худею на 1кг в неделю
18 апреля 2024
Изначальный 78
18 апреля 2024
Смотря что уходит. Дефицит дефицитом, но жир ли уходит? Или мышцы? Соблюдаете ли вы бжу?
Я стройнею с января, вес большой, поэтому у меня не спринт сделать за месяц минус 10, а марафон, понемногу комфортно каждый месяц. У меня промежуточный минус 9 на данный момент.
18 апреля 2024
Не есть надо в 18, когда ложишься в 22, если ложишься в 24, тогда за 4 часа до сна в 20 надо кушать.
18 апреля 2024
Все зависит от из начального веса.
Если вы были больше 100, то 5кг это маловато). Если же кг 70, то отличный результат за 3недели)
18 апреля 2024
У меня за 2месяца минус 7кг.
Перестала переедать, и с утра стараюсь не кушать до часов 12-14)
18 апреля 2024
Но вроде завтракать надо. Это ошибка не есть с утра. Сама себя утром заставить есть не могу
18 апреля 2024
Для кого ошибка? Для меня нет, я всю жизнь не завтракаю с утра, мне и не хочется. Начинаю есть интуитивно когда чувствую голод)
Так я питались до вторых родов, потом начала есть много, переедать, всякий мусор пищевой ежедневно в рационе появился, начала набирать вес. Сейчас вернулась к тому же режу питания что и раньше) и вес соответственно тоже вернулся в ту же цифру)
18 апреля 2024
Я тоже так. Но когда я не ела вечером, утром хотела. Как стала опять жрать, то завтрак ушёл
18 апреля 2024
Я и вечером могу не поесть, с утра норм)
18 апреля 2024
Была 78😄