Мне очень надо привести себя в порядок. Только вот со спортом у меня проблема. У меня сильно болят колени, прям ходить больно, вставать, залезать в транспорт. Я их мажу на ночь гелем Лошадиная сила, но не очень помогает. В общем сказали это вес так их утруждает.
Выбрала я вместо спорта пешие прогулки, но не могу стоять, ходить больше 2х часов.
Читать в полной версииВ питании конечно я должна изменить многое. Я люблю сладкое, мучное, и жирное, а должна отказаться. Решила раз диеты не помогают, буду на системе питания, говорят хорошо -60. Я решила попробовать и вот за 2дня -2 кг, не знаю это хорошо или плохо? Но начало положено. Мне нужен равный напарник, а то стыдно мне худеть вместе с девочками не моей весовой категории, поделиться с ними нечем. Но я рада буду любой компании. Мне интересно читать отчеты, сама я тоже бы делала, но пока не изучила что можно а что нельзя, я пока просто крупу и фрукты сочетала.
В общем я начинаю, удачи мне!