Бессоница и тревога в декрете

У меня так было. Целый год. Моя мама в другой стране, свекрови 74 года, и её муж был после болезни. Мой муж сутками на работе, у него свой бизнес, у меня свой. Тащил за двоих, но это не очень помогало, потому что, разные виды деятельности, и я всегда «на телефоне», тревога была за всё вообще… «Холодный», такое тоже было, когда мы просто уже без сил были оба, он на даче жил почти месяц. Я думала сдохну. Плакала не переставая. Например, могла стоять в очереди в магазине и расплакаться, просто так… Спать хотелось всегда. Но в 5 утра глаза на выкоте, лежишь и думаешь, вот, сейчас «провалюсь», но нет. Что-то выдергивает обратно. Никакие травы, таблетки и прочее не помогало. Дочка на ИВ с род дома, и даже алкоголь не помог, лежишь пьяный, сонный, а спать не получается. Если честно, я думала, что не переживу. И вот это по кругу. Встал, кормить, убирать, готовить, кормить, убирать… Мне казалось, что я в ад попала. Я очень люблю свою дочь, это для тех, кто камнями будет кидать, но автора очень понимаю. В год отпустило. Когда Лиза пошла ногами, и перешла на 1 дневной сон, вот это я спать начала… Так сладко, что слюни текли. За год, я так и не нашла никакого средства. Психолог тоже не помог, хотя 25000 отдала за все консультации. Потом, я начала изучать про «амигдолу», в мозге за тревогу отвечает. Может это помогло, не знаю. Я не эксперт по психологии, но скажу, что мне помогло точно. Я плакала, даже рыдала, и знаю, как это, как быт накладывается на «бесконечная дыра где-то в душе», от холодности мужа, тут только время поможет, чтоб внутри справиться. Муж кстати по другому смотрит на всё это, но сейчас мне об этом. Попробуйте отделить главное от второстепенного. Что важно, то делайте. Себе время уделите, знаю, что «без тебя, нет меня», и знаю, как козолось бы «рушиться всё, и в один момент». Через год, сейчас, я понимаю, что просто хотела побыть одной, хотя бы денёк. Просто ничего не делать, и чтоб тишина вокруг…Я понимаю, что у всех разный уровень дохода, но попробуйте как можно больше облегчить быт. Я купила посудамойку, и робот пылесос с функцией мыться полов. Ещё мультиварку, и всякие приблуды, которые ускоряют и облегчают быт. В итоге, времени появилось столько, что сейчас, особенно в карантине, не знаю, чем заполнить.Для тех кто с камнями в кормане. Ребенок развит, заниматься с педагогами, и целует маму. Кидаете, не долетят.