Взяла муню на месяц. Вот кусочек которий я перевелаЧитать в полной версии Затрак- хлеб с шоколадом нутелла, маслини, молоко
Обед- суп с вермишелью, салат из картошки
Полдник- тортик с пудингом

Затрак-жареная яишница с жареной калбасой, маслини, хлеб с вареньем, светлий чай
Обед-суп из йогурта, плов с курицей, салат.
Полдник-фрукы

Затрак-Вареное яйцо, варенье с хлебом, маслини, липовий чай
Обед-Сип из чечевици, макарони с варшем, йогурт
Полдник-печенье

Затрак-Пирожок, сир, маслини, варенье, молоко
Обед-Суп из помидоров, перловая каша с овощами, айран
Полдник-фрукти

Затрак-Сигара бореи(жареное тесто на масле трубочками(внутри сир), маслини, светлий чай.
Обед-жаркой(картошка, тефтели), макарони, салат
Полдник-кекс

Ну вот так.На 5 дней написала.
Там есть еще вариант с жареной картошкой на завтрак
блинчики кстате тоже есть(хотя би)