была удивлена, если честно,10 апреля, т.е.20 дней назад начала программу с джиллиан майклз(2 дня пропустила КД)+пп(пару раз нарушила из-за ДР).особо похудевшей себя не чувствовала, думала стою на месте, а нет сегодня взвесилась на тех же весах(дома нету … Читать далее

подсчитала по калор.мне нужно в день 1500кк., и еще прочитала такую вещь, что если съедать меньше положенной нормы кк, то не похудеешь, это для меня непонятно.а еще как, например, я должна съесть 1500 кк, т.е.не важно что есть, я могу съесть 3 плитки … Читать далее

пришлите мне пожалуйста таблицу пп, что с чем можно есть и в какое время))

интересует мнение инструкторов, рост 167 вес 57, но меня все равно не устраивает, начала программу с джилл, нетрудно но болят мышцы, ребенка трудно носить на руках.буду продолжать конечно, но интересно может мне все таки лучше на диету? вот фото посоветуйте … Читать далее

сегодня второй день позанималась с джилл, все нормально только мышцы ног(выше колен)болят, особенно больно садиться.думаю может повременить или это норма? как у вас было?

начала сегодня программу с джилл(только гантелей нету, думаю бутылочки с водой использовать может))рост 167 вес 57.интересно кто худел по этой программе и на сколько… ем все до 19.00.сбрасывали ли вы 3-4 кг за месяц?

вопрос просто так, а вдруг кто и найдется)))кто-нибудь едит в зтом году отдыхать в турцию в Кемер.в отель Zen Phaselis Princess 5* ?? может есть кто??

девочки кто завершал гв в 9-10 месяцев а главное КАК?? дело в том что мой категорически не ест и не пьет из бутылки, только с ложки и со стакана+молочную смесь на запах даже не переносит.днем он не просит сисю(только когда зубки лезут) а вот ночью без … Читать далее

sos ребенок неспокойный, все тянет в рот и грызет грызет… зубы!!! какой гель посоветуете пойду уже покупать, иногда даю нурофен, температуры нет, т.к.он сейчас болеет-пьет антибиотик.прочитала свечи вибуркол можно ставить, но незнаю дозировку да и боюсь … Читать далее

мамочки у кого детки постарше, подскажите пожалуйста какие мультфильмы смотрят ваши детки? важны ответы мам из россии, для работы очень нужно.