ЗавтракЛьняная каша с нектарином, кунжутом, корицей и кедровым орехом ОбедМясо на гриле и салат Перекус Ужин Овощи тушеные
Александра
Орехово-Зуево
Была в сети 10 лет назад
На сайте 11 лет
Завтрак
Обед Ужин( поздно вернулась) только активиа попила
Активиа натуральная замешана с размолотым семенем льна, корицей, кунжутом и 1персикГовядина на гриле со свежими овощами Рыба на гриле со свежими овощами
На завтрак: йогурт питьевой активиа, клетчатка, кунжут, корица, ягодки годжи Обед: говядина на гриле+гречка+овощиУжин: семга на гриле+овощи
1878
Не буду больше называть свои посты «ПП» так как вчера нашлись умники и критиковали мою еду. Да и ладно… Утром не успела позавтракать, так как приехал дяденька замерщик по поводу шкафа… Выпила… Читать далее
Как всегда каша( овсяная+льняная+клетчатка) киви, корица, кунжут. Кофе. Затем захотела орехов, пошла и купила сырых(не жареных) Погрызла немного… Нажралась прям… Слишком они сытные Вечером поела… Читать далее
Сегодня были только завтрак и ужин. На завтрак съела овсяно-льняную кашу с добавлением клетчатки, киви, сух.ягод годжи, корицы и кунжута. Кофе. На ужин поехали с друзьями в кафе, там ела салат… Читать далее
Каша овсяная+льняная+клетчатка, все заварила кипятком, добавила малину и кунжут. На обед йогурт смешала клетчаткой и молотым семенем льна, добавила киви, кунжут и корицу немного сушеных ягод… Читать далее
Сегодня без фото, так как ела не дома...С утра каши не было....., поехала сдавать анализы на голодный желудок. Потом поехали с мужем по мебельным магазинам и в детские тоже заезжали… Затем… Читать далее
С утра был йогурт активиа питьевая с клетчаткой, кунжутом, корицей и малиной.....Затем поехали к родителям в гости Там ела только овощной салат и куриный шашлык фотки не делала, телефон сел… Читать далее
Каша овсяная+льняная+клетчатка+ фрукты+кунжут и кофе Обед… Куриное филе с овощным салатом. Перекус: арбуз, нектарин, абрикос и черешня. Ужин: кефир с клетчаткой и малиной.
Как всегда овсянка с ягодами, фруктами, кунжутом и корицейОбед: тушеные овощи с говядинойПерекус: Йогурт с корицей, кунжутом и смородиной. Ужин: хлебцы, творог, икра, перчик и чай зеленый.
Каша овсяная с фруктами и ягодами, корицей и кунжутомОбед: печень говяжья с овощным салатом.Перекус: йогурт с черной смородиной, корицей и кунжутом Ужин: хлебцы с творогом, икрой + чай зелен… Читать далее
Овсянка, киви, ягоды, кунжут, корица+кофе Печень говяжья с салатом Йогурт на перекусНа ужин хлебцы с творогом и икрой+ кофе(очень захотелось, не ругайте меня)
Йогурт, земляника, черная смородина, малина, ягоды годжи, кунжут, корица.Капустка тушеная с говядиной +малосольный огурчик
Перекус: хлебцы с творогом и икрой+чай зеленыйКапустка тушеная с говядиной+салат+огурец… Читать далее
Овсянка с фруктами, кофеКотлетка из куриного филе на пару+овощной салатУжин: хлебцы с творогом и икрой+зеленый чай
Каша овсяная с ягодами Котлетки из кур.грудки с овощным салатом Йогурт с ягодами и фруктамиЙогурт с малиной
Каша с фруктами+кофе Котлетки из курицы+салат В саду у родителей собирала ягодки, их же и елаНа вечер была активиа питьевая( забыла фото)
ЗавтракПерекус Полноценного обеда не было, ездила по делам… На ужин( персик,2нектарина, йогурт, кофе+горький шоколад ) Шоколад без сахара, горький, своеобразный с имбирем, съела чуть чуть, не… Читать далее
На ужин щас съела 1персик, 1абрикос, 1нектарин, чай зеленыйБольше ничего не хочется Щас буду маникюр делать
Натуральный йогурт активиа, раздавила пару черешен, добавила корицу и кунжут
Котлетки из куриных грудок, салатик
Овсянка с фруктами, кофе
Тарелка сезонных фруктовНектаринчик, абрикос, черешенка, киви и столовая ложка ягодки годжи в сухом виде.
Хлебцы, творожный сыр, икра, чай зеленый с чайной ложкой ягод годжи.
Куриная грудка, запеченая в рукаве с травами и салатик овощной с добавлением кунжутного и оливкового масла
Вернулась я к своему правильному дневничку)))) Овсянка на воде, с персиком, абрикосом, киви, корицей, кунжутом. Зеленый чай. О, как же я скучала по корице… щас сижу, смакую.....
У меня всё хорошо!!
Отдыхаю, плаваю очень много, загораю, посла ужина гуляем по набережной вдоль моря. Питаюсь максимально правильно, на завтраке овсянка моя любимая без сахара и без всего бывает… Читать далее
На завтрак был овощной салат, 2 яйца( сваренных вкрутую), пара кубиков сыра Фета, кофе. Потом, через часа два выпила стакан грейпфрутового фреша. В течении дня пью водичку......, никаких соков… Читать далее
Всё, я наконец на отдыхе)))) Полет перенесла хорошо( благо в бизнесе летели) на завтрак в самолете съела йогурт активиа( обыкновенный, без сахара), овсянку с ананасом и пила воду и томатный… Читать далее
1500
По дороге в аэропорт завтракаю йогуртом… Может там что нибудь еще съем, что подходит мне по моему пп.....
На скорую руку... 2 бутылочки йогурта, нектаринки и персики, отдельно отруби ржаные, корица и кунжут( щас всё смешаю) и выпью.
Кофе, 2 нектаринки, 1 персик, ржаные хлебцы с укропчиком.Кашу делать лень.... Щас позавтракаю и вперед( надо уже запаковывать вещи в чемодан и делать последние штрихи)
Опять ходила по магазинам, только домой пришла, есть особо не хочется, наверно жара действует… и как назло, изжога целый день мучает… Приготовила салатик только с оливковым маслом, а на десерт… Читать далее
Каша с фруктами и кофе
Что то захотелось мне этой сочной вкусняшки.... Ее величество-Нектаринка!!!!!
Не сладкий йогурт, замешала в него ржаные и овсяные отруби, добавила корицу и кунжут, киви и клубничка Кофе за кадром.
Стейк говядина на грилеСалат овощной( помидор, огурец, перец болгарский, редис и сельдерей)
Каша с фруктами и кофе
Овощи, хлебцы ржаные, творожный сыр с вяленными томатами, икра. После ужина буду педикюр делать) жёлтеньким гелем))) А завтра — маникюрчик.......
В блендере взбила питьевой йогурт несладкий активиа, отруби ржаные, клубнику, половину киви, корицу и кунжут.
1779
Говядина на гриле, цукини на гриле, свежие овощи.Зеленый чай за кадром P.S. Сегодня забрала анализы крови, у меня идеальные показатели всего… Мое ПП очень хорошо влияет на мое состояние и здоровье… Читать далее
Каша с фруктами и кофе
Ох, девочки… Не знаю, что со мной....., но мясо я не хочу..... Сегодня вечером съела в кафе только овощной салатик заправленный маслом и все....... А сейчас себе биойогурт с клубничкой, корицей… Читать далее
Биойогурт ( несладкий), 1 киви, отруби ржаные и кунжут
Каша+отруби, киви, клубника, кунжут. Кофе.....
Йогурт питьевой Активиа, с ржаными отрубями и клубничка для красоты)))) пью через трубочку, что насытиться лучше)))
Гречка и свежие овощи. Всё без соли. Кофе американо.
Это мой новый друг!!! Я прям влюбилась в него..... Все таки с подсветкой делать эту процедуру горааааздо удобнее..... И никакого ограничения из-за шнура.... Волосы удаляет с корнем, а мой старый… Читать далее
Подняла себя с постели еле еле....Заварила овсяночку с отрубями ржаными, добавила кунжут, киви, нектаринку и клубничку.
Каша овсяная с добавлением ржаных отрубей, кунжута с фруктами и кофе
Легкий перекус:1киви и 1персик
Гречка, печень говяжья, овощи, всё без соли. Чай зеленый за кадром
Овсяночка с фруктами и кофе
Йогурт активиа несладкий натуральный, корица, персик, киви, клубничка.
Очень захотела попить кефира... С мужем щас в дороге, он на заправке набрал всусностей( сендвич и слойки) а я кефирчик (450гр.)… Едет и драааазнится)))))) Но у меня есть сила воли))))) я не… Читать далее
Стек говядины на гриле, овощи на гриле, салат из свежих овощей, соус бальзамик( чуточку для украшения)
Каша овсяная, киви, нектарин, клубника.Кофе
Стек говядины на гриле, свежие овощи, овощи на гриле.
Чай зеленый с ромашкой, добавила лимон и имбирь(оооочень мало, чайная ложка на чайник)Эх, вкусненько
Плотно есть не хочу, так что вот такой бутербродик
Натуральный йогурт, с добавлением отрубей, корицы и киви.
Не изменяю себе... Каша и кофе)))
Есть совсем не хочется, перед сном решила чай с ромашкой попить....Всем доброй ночи!!
Семга и овощи на гриле( баклажаны, цукини, перец), шампиньоны. Свежие овощи.Лаваш не ела!!! За кадром томатный сок
Мой любимый овощной супчик на курином бульонеСостав: брокколи, фасоль стручковая, перец(красный, желтый), баклажан, помидорки, цукини
Овсянка на воде, без сахара, ложка ржаных отрубей, корица, киви, кунжут, кофе американо без сахара и молока.
Для сравнения сфоткала с рукой, а то кто то как то сказал, что у меня огромные бутеры)))) 3 ржаных хлебца, 1ломтик семги слабосоленой и ложечка икорки.P.S. У меня отеков нет и поэтому я позволяю… Читать далее
Яблоко и два киви, посыпаны корицейЕсть совсем не хочется, а энергии полно.
Сегодня не дома, в гостях у родителей....3 домашних яйца, 2 ломтика копчено-вареной говядины, редис, помидорка1/2, огурчик 1/2, за кадром- чай зеленый
Салат с рукколой, и рулетиками семги и капучино за кадром
Био йогурт натуральный не сладкий, киви, корица, кунжут, отруби ржаные
Фото нет, не люблю фотографировать в общественных местах.Ела стек из семги и салат из помидорки и огурчика. Пила воду с лимоном
Кофе, курага, чернослив
Фото не делала, был ананасовый фреш 2х0,2= 400 грамм Что то сегодня совсем аппетита нет.
С готовкой обеда не заморачивалась, так как была занята маникюром так что обед у меня очень легкий киви и корица А вот и маникюрчик
Что то каши я не захотела
Сегодня у меня прям рыбный день)))
Себе — сибасс с овощамиМужу — мяяяясо на гриле
Хлебцы ржаные, творог, семга, икра и перчикиЧай зеленый стоит заваривается( не фоткала)
Как всегда- Овсянка на воде, яблоко, корицаКофе за кадром
Думала, что буду йогурт на ужин, а нет… что то салатика захотела( огурец, помидорка, перец желтый/ красный, редис, зелень, для заправки использовала лимонный сок, оливковое масло, соль, перец… Читать далее
Суп овощной( брокколи, стручковая фасоль, баклажан, цукини, перец желтый, красный, помидор) на курином бульоне, без зажарки
Кофе, хлебцы с семгой, икрой, огурчик
Овсянка на воде, киви, курага, чернослив, корица, кунжут
Только приехали из магазина, гуляли целый день по торговым центрам, поэтому кушать очень хочу… Вот мой поздний ужин: йогурт, кунжут, корица, 2 шт. курага и 2 шт чернослив
В полдник была бутылочка кефираЩас, овощной супчик.Чай зеленый
Куриная грудка запеченая, помидор, огурец, перепелиные яйца, зелень
Сегодня в первой половине дня делаю эпиляцию( воск и эпилятор) Ножки уже гладенькие)))), щас отдохну и буду доделывать
Еще минус 2 кг))))), чувствую себя отлично!!! В зеркало приятно смотреть… теперь я начинаю видеть там прошлую себя, а не хомяка, который спрятал в своих щеках зёрнышки)))) и ножки( ляжки) начали… Читать далее
1391
Пополнение коллекции, сейчас буду миксовать))))) на весах + 10, месяц назад сильно округлилась((((( но ни одной растяжки, спасибо вам- МАСЛА!!!!!!
Салат овощной из помидор, перчика, зелени, огурчиков, для заправки- оливковое масло+ лимонный сок и немного соли
Сегодня поступили ко мне масла( ши, какао, кокос, манго), из них я сотворила чудное солнцезащитное твердое масло( butter). Кстати, загар с ним будет волшебным.
Девочки!
Четвертый день сижу на правильном питании, никакого сладкого и мучного, соль в чистом виде исключила, выполняю некоторые упражнения на ноги, попу. Итог: — 2,5 кг.У меня есть в запасе… Читать далее
Овсянка на воде, без сахара, киви, кунжут, корица. Кофе американо( без молока и сахара)
Кефир с кунжутом
Утро начинается с каши овсяной( на воде, без сахара, ложка кунжута и киви) и кофе ( американо без молока и сахара) сытно, хватает на часа 3-4, есть совсем не хочется и даже глаза не смотрят… Читать далее
1032
Александра
Обед . Суп овощной на бульоне курином и куриная грудка, запеченая с оливковым маслом с травами прованскими в рукаве.
Брокколи, фасоль, помидорки, лук, баклажанчик и совсем совсем мало морковки Куриная грудка
Девочки, привет всем! Соскучилась очень по вам
Черно-белая фотка для сравнения(я и муж) Здравствуйте! Я не потерялась, я тут иногда появляюсь, читаю вас, иногда комментирую(по возможности). Нам скоро 3 месяца) вес 6600, рост 64 Мы на смеси… Читать далее
Бдевочки любимые!!! Привет!!!!
1. Савушкина Александра Юрьевна2. 26 лет 3. Живу 3,5 года с парнем(неженаты) 4. Родила прекрасного сына Ванечку, ему 1,5 месяца. 5. Очень!!! самокритична, особенно к своей внешности и фигуре… Читать далее
Девочки, привет всем! Мы уже дома) у нас всё замечательно! С мужем привыкаем к новой роли родителей. Выхожу на бэбик редко. Но посты ваши читаю, только не комментирую( за это прошу прощения… Читать далее
Девочки мои любимые!!!!!!
Сегодня ночью в два часа сорок пять минут я стала мамой Мальчик Иван Ильич ))) мой Ванечка!!! Вес 3770 Рост 56.... А обещали точно 4 кг!!! Ну почти угадали ))) ошиблись… Читать далее
1099
Ну вот, всё ближе и ближе наши встреча с сынулькой. Живот уже очень большой, ходить стало невыносимо трудно, с изжогой я уже смирилась и не обращаю внимания на нее, делаю всё медленно и со стороны,… Читать далее
1340
Думала я, что мне помогут тут… А нет((( мне с каждым днем всё хуже и хуже… Внутренние отеки перешли уже в конкретные внешние, чувствую, что вешу больше, так как и питание тут анти правильное… Читать далее
Привет всем!!!!! Сходила на прием, но ничего хорошего там не было..... Кладут в роддом из за подозрения на внутренние отеки, из за сильного онемения обеих рук, особенно правой… Непонятная прибавка… Читать далее
1430
Девчат!!!Такая проблема началась(((( Руки(кисти) немеют по страшному, ночью даже во сне плачу, хнычу и руками трясу(муж сказал), врачу сказала, прописала курантил пить, но не помогает он мне,… Читать далее
