Не успала вчера отписаться))Мое меню на вчера) Утро: каша овсяная молочная 250ккал Второй завтрак: банановый коктейль 200ккал Обед: гречневая каша, куриная грудка отварная, бульон куриный, овощи 350ккал Полдник: творог обезжиренный+груша 185ккал Ужин … Читать далее

Второй день, как и обещала, отчет каждый день. Мое меню на сегодня 1.Завтрак: каша овсяная молочная+банан 300ккал 2. Перекус у меня сегодня «перпив». Жутко захотелось молочного коктейля)) Коктель банановый 200ккал 3. Обед: Куриный бульон, куриное филе … Читать далее

В предыдущей записи я призывала всех, желающих похудеть, присоединиться ко мне. НО быстро я поняла, что разгрузочные недели не для меня. За очередным «голодным» днем на кефире, к примеру, приходила очень «обжорливая» ночь, когда я сметала все, что находила … Читать далее

Девочки, кто со мной худеть и заниматься спортом дома? Предложение такое, вместе начать соблюдать диету до НГ (разгрузочные дни), с НГ переход на правильное питание со взвешиванием продуктов и физ тренировки дома, можно даже через видеосвязь. Мои исходные … Читать далее