Всем привет, вчера забегалась, готовлюсь к свадьбе в субботу. День 10 Записала только кофе и овсянку утром 😁 Дальше выпала из жизни. Вес вчера 94.3 (+200) День 11 Завтрак кофе с молоком и овсянка Перекус: Кофе с молоком, Тунец с кукурузой и салат Ужин … Читать далее

Доброе утро Прошу злых тёток обойти этот пост. Я веду дневник для себя и для тех, кому эта тема близка или интересна. Никого не принуждаю питаться так же, я за подсчет калорий без фанатизма. Не надо мне писать про какое то плато, если оно и наступит … Читать далее

Доброе утро! И так подводим итоги первой недели. ОГ 109 (-3) ОПГ 94 (-2) ОТ 90 (-4) ОЖ 108 (-3) ОБ 117 (-3) ОПП 118 (-2) ОН 71 (-1) Вес 95.1 -300гр от вчерашнего (-4кг) ! Ура ура процесс пошел. Воды: 2,5-3 литра, сразу не записала, позже запуталась … Читать далее

Всем привет! Вчера проспала завтрак, встала в 9.30 🙈 Выпила кофе с молоком в 10.30 Перекус в 12. 2 хрустика с филадельфией и авокадо 150 гр лосося Обед: 16.00 На обед ходила к брату, 250 гр ухи Морепродукты ( креветки, мидии и кальмары) + 3 ст.л … Читать далее

Доброе утро девочки! У меня вчера был косячный день в плане питания, а точнее в его отсутствии. Воды выпила 2,5-3 литра Завтрак: 9.00 Овсянка 60гр в сухом виде Кофе с молоком х2 (приезжали родители, с ними за компанию выпила кофе) Потом приехал … Читать далее

Всем привет, у нас вчера отключали электричество на ремонтные работы, с 8 до 16ч. Зная об этом, я запарила овсянку в 7 ч. И выпила кофе, ближе к 8 сделала ещё 1 кофе и повезла Мишель в школу. За день 3 литра воды Завтрак в 9.20 Овсянка (60гр в сухом … Читать далее

Доброе утро девочки, Быстро пишу отчёт, а то через 30 мин отключат электричество на ремонт. Утром вода, в целом за день выпила 2,5 литра Завтрак: в 9.40 Кофе с молоком и овсянка Перекус: в 13 2 хлебца с филадельфией и латук Обед: 15.40 Котлеты … Читать далее

Доброе утро! Вчера день пошел слегка не по плану, позвонили из садика,сказали что Оскару плохо, пришлось за ним ехать, приболел. То ли отравился, то ли ротавирус, то ли ещё что то. 07.25 вода 0.5 09.00 вода 0.5 Завтрак: 09.30 Овсянка и кофе с молоком 11 … Читать далее