Всем привет) даже уже и не возьмусь вспомнить, сколько я сюда не заходила. Как-то все не до того было. В августе 2017 начало подходить время выходить из декрета и я задумалась о том, что выходить на старое место совсем не хочется. И решила испытать судьбу … Читать далее

Для себя пара формул... Рост-105= идеальный вес для женщины. Рост-100=идеальный вес для мужчины. Рост-100•20=количество калорий для мужчин. Рост-100•19=количество калорий для женщин