ИНГРЕДИЕНТЫ: 2 яйца, 200 г муки, 80 мл кефира, 2 банана, 100 г мака, 200 г сахара, 120 мл растительного масла, 1 пакетик ванилина, 1 ч. ложка соды, 0,5 ч. ложки соли, орехи (по желанию), сахарная пудра для посыпки (по желанию). Бананы очистить, мелко … Читать далее

Время приготовления: 1 час, 4-5 порций 200 мл сливок 33-36% 2 желтка 80 г сахара 80 г свеже-сваренного крепкого кофе 50 г халвы 50 г шоколадных капель(черный шоколад) Способ приготовления: 1. Желтки взбить с сахаром до белой пушистой массы. 2. Сливки … Читать далее

Ингредиенты: Для теста: 350 г муки 3 г сухих дрожжей 100 г молока 50 г сахара 50 г качественного жирного (82%) маргарина; если совсем против маргарина, возьмите сливочное или растительное масло 70 г сметаны 3.5 г соли Для начинки: 500 г творога … Читать далее

Выполняйте каждое упражнение по 20 раз, 3 подхода🔥

НАЧНЕМ РАЗБИРАТЬ ТЕХНИКУ БЕГА СВЕРХУ ВНИЗ.Положение головы строго вертикальное подбородок опущен, нужно избегать завала вперед, так как это затрудняет дыхание, а, откидывая голову назад либо в бок, вы даете дополнительную нагрузку на мышцы шеи и спины … Читать далее

«Маффины на кефире со смородиной «Чудо-ягода»» Ингредиенты: - Кефир – 150 мл, - масло сливочное (можно заменить маргарином) – 125 г, - яйца – 2 шт., - сахар – 200 г, - сода – ч.л., - мука – 1, 5 стакана (стакан 250 мл), - смородина красная, черная или … Читать далее