Привет, девчонки! Загуляла мать! 7го числа у дочи был день рождения. Сначала дома отмечали с детками и родителями. Из-за беготни от стола к кухне поела салатиков и все. 8го отдыхали и вчера второй заход для бабулек-дедулек был. Шашлычок на гриле и овощи … Читать далее

Всем привет! Сегодня вкусный день)решила восполнить вечный недожор белка 😠 наверно и вечером буду есть творог 😂 Завтрак: творог с малиной и чайной ложкой сметаны Перекус: яблочко Обед: салат из макарон, творога, огурца, зеленого лука, маслинок и любимой … Читать далее

Спасибо, что читаете и оставляете нужные комменты под постами! Я только начала питаться правильно, поэтому все замечания по меню принимаю, анализирую и стараюсь исправлять ошибки😊 Завтрак: овсянку на молоководе с орезами, чаек Переусов не было) хотя … Читать далее

Завтрак: сэндвич с яйцом,сыром и зеленухой. Яйцо я сварила/пожарила в специальной штуке в микроволновке за 30сек) лепёху разрезала попалам,все туда закинула и го в сэндвичницу) у кого есть гриль-это удобнее конечно. Перекус: сельдерей и огурчик Обед … Читать далее

Отчитываюсь, друзья! Завтрак: омлет с творогом, луком и перцем. Перекус: салат из огурцов, помидоров, маслинок и листьев салата. Заправка- капля масла Обед: пп цезарь с семгой😋😍 заправка- ложка сметаны и горчица. Ужин: похудательный супэц)

Девочки, как завтра работает в детской стоматолог и окулист? Нам к 2 годам надо их пройти. Без записи же они принимают?

Завтрак забыла сделать фото. Но съела всего 2 хлебца общим весом 11 граммов и 5 граммов лососевого масла, кофе с молоком. Перекус: половина груши Обед: леневые голубцы, стручковая фасоль ( бахнула соевого, хорошо хоть он слабо соленый) и овощной салат … Читать далее

В завтраке пп-шный был только обезжиреный творог😂 и цикорий) уж очень пахло вкусно дома ватрушкой) Поэтому на все последующие приемы пищи был супэц сельдереевый. Хотя один перекус был: 2 финика и 16гр орехов.

Девочки, Привет! Приятно, что вам нравится моё меню😍 столько запросов дружбы) Сегодня завтрак: поджареные на сухой сковороде 2 тоста из цельнозернового хлебушка с тонким слоем масла, тертым яйцом и зеленухой. Цикорий с молоком Перекус 1- яблоко, 2 … Читать далее

Завтрак: 3 злебца с авокадо и рыбехой- 134гр. Можно консервы, но не в масле, а в собственном соку или обычную малосоленую рыбку Перкус яблоко Обед супэц мой вчерашний и скорее всего завтрашний) Второго перекуса не было Ужин: пицца на основе из курогруди … Читать далее