Давно не писала отчеты. Как-то не до этого было. Теперь выложу отчет за все пропущенное время. Сейчас болею, простыла. Горло болит, температура 37-37,5. Даже зарядку делать совсем не хочется. Цель ккал в таблице — зигзаг калорий. На этом графике видно … Читать далее

Отчет за 09.04.16 Завтрак: кофе с молоком, йогурт, 1,2%, хлопья овсяные, мед пчелиный. Ланч: яблоки, творог 9%. Обед: суп вермишелевый, творог 9%, вафельный хлеб, зеленый чай, сыр Адыгейский Гиагинский. Полдник: зеленый чай, кексы творожные с черносливом … Читать далее

Отчет за 08.04.16 Питание: Завтрак: кофе с молоком, пюре картофельное, банан. Ланч: чай без сахара, сушеные персики. Обед: вафельный хлеб, зеленый чай, суп вермишелевый, пастрома из курицы, творог 9%. Полдник: финики, чай без сахара. Ужин: зеленый чай, … Читать далее

Отчет за 07.04.16 Питание: Завтрак: кофе с молоком, хлопья овсяные, мед пчелиный, сыр Адыгейский Гиагинский, йогурт, 1,2%, печенье Топленое молоко. Ланч: чай без сахара, курага абрикосовая. Обед: вафельный хлеб, зеленый чай, суп вермишелевый, пастрома … Читать далее

Отчет за 06.04.16 Питание: Завтрак: кофе с молоком, желе, хлопья овсяные, мед пчелиный, сыр Адыгейский Гиагинский, вафельный хлеб. Ланч: чай без сахара, конфеты «35». Обед: вафельный хлеб, зеленый чай, суп вермишелевый, пастрома из курицы, творог 9% … Читать далее

Отчет за 05.04.16 Вес 70,5, талия 77 (чую, что перед КД увеличиваюсь, недавно было 73...), бедра 106, грудь 93. Питание: Завтрак: кофе с молоком, желе, хлопья овсяные, мед пчелиный, сыр Адыгейский Гиагинский, вафельный хлеб. Ланч: чай без сахара, сушеные … Читать далее

Отчет за 04.04.16 Завтрак: кофе с молоком, омлет в микроволновке, желе. Ланч: яблоки. Обед: вафельный хлеб, зеленый чай, суп вермишелевый, бананы, сыр Адыгейский Гиагинский. Полдник: чай без сахара, курага абрикосовая. Ужин: зеленый чай, рагу, творог … Читать далее

Отчет за 03.04.16 (и зачем я съела этот пирожок с булочками) Питание: Завтрак: кофе с молоком, хлопья овсяные, мед пчелиный, йогурт, 1,2%. Ланч: зеленый чай, бананы, пряники. Обед: вафельный хлеб, творог 9%, суп гороховый, зеленый чай. Полдник: зеленый … Читать далее

Отчет за 01.04.16 Питание: Завтрак: кофе с молоком, хлопья овсяные, мед пчелиный, бананы, йогурт, 1,2%. Ланч: чай без сахара, курага абрикосовая. Обед: вафельный хлеб, чай без сахара, творог 9%, суп гороховый. Полдник: чай без сахара, конфеты «35». Ужин … Читать далее

Отчет за 31.03.16 Питание: Завтрак: кофе с молоком, хлопья овсяные, мед пчелиный, бананы, язычки слоеные. Ланч: чай без сахара, суфле воздушное Яшкино. Обед: вафельный хлеб, суп вермишелевый, чай без сахара, творог 9%, курица отварная. Полдник: финики … Читать далее