яобязательнопохудею (usr436533), Сумы

худела. вот результат

https:// vk.com/jillian_michaels_group?w=wall-35705429_571843%2Fall удалите пробелы пожалуйста и проголосуйте. 23. Юля. очень хочу победить для дальнейшей мотивации спасибо всем откликнувши…Читать далее

18 мая 2016 19:51

1049

10 комментариев

ПП день 8мой по новому)

Отчет за 3 феврале не взвешиваемся)) завтра первый для меня отчетный день в марафоне, завтра и посмотрим)) 10.00 Завтрак снова моя любимая овсянка на молоке) 13.00 перекус творог с яблочком…Читать далее

3 февраля 2016 16:48

273

5 комментариев

ПП день 7мой по новому)

Отчет за 2 февраля. Не взвешиваемся))) 10.00 завтрак овсянка на воде, яйцо и чай с 1 ложкой сахара 13.00 перекус (калорий недобрала и решилась на вкусняшку) 16.00 обед пшеничкая каша на воде,…Читать далее

2 февраля 2016 22:54

271

17 комментариев

ПП день 6той по новому)

Отчет за 1вое февраля. Есть привес и не малый, но списываю это на то что изменилось питание и организм с перепугу все себе гребет)) именно по этому дабы не расстраивать себя результат будет…Читать далее

2 февраля 2016 22:42

269

25 комментариев

все кто придерживается ПП

Давайте дружить)

1 февраля 2016 15:08

188

5 комментариев

ПП день 5тый по новому)

отчет за 31 января вес с утра 69.0 (после моих «голодовок») Теперь я ем почти все, но считаю каллории) моя норма 1500ккл 10.00 завтрак каша овсяная на молоке, хлебцы и кофе с молоком без сахара…Читать далее

1 февраля 2016 14:39

234

11 комментариев

мое типа пп день 4тый, последний день голодовок. Начинаю по настоящему правильное пп)

отчет за 30 января вес натощак 69,7 10.00 завтрак гречка 13.00 перекус кефир 0% 15.00 ужин овощной суп 19.00 ужин. творог с орехами

31 января 2016 12:26

378

14 комментариев

мое косячное ПП день 3

отчет за 29 января Вес утром 69,8 (отвеса нет) не удивительно, и грешок вчерашний да и слишком сытно было, сегодня попроще 10.00 завтрак гречка 13.00 перекус кефир сьела немного семечек( 16…Читать далее

29 января 2016 22:50

293

18 комментариев

мое косячное ПП день 2

отчет за 28 января вес утром 69,8 (отвес -500) Порции были больше чем обычно поэтому один прием пиши убрала, но был вечерний косяк( 9.00 завтрак овсянка с молоком и половинкой банана 12.00…Читать далее

29 января 2016 22:45

293

16 комментариев

мое косячное ПП день 1

отчет за 28 января вес с утра 70,3/158см В ПП новичок, рада советам. Меню скудное ибо правильно питаться дорого( 10.00 овсянка с молоком перекус провтыкала) умирая с голоду ждала пока приготовится…Читать далее

27 января 2016 21:47

302

17 комментариев