Вес: после завтрака 79,8 кг. Завтрак: полбублика со сливочным маслом + пакет ряженки 2,5%. Второй завтрак: банан + три грецких орешка. Обед: три жареных куриных крылышка + варёное яйцо + маленький питьевой йогурт Оптималь «Клубника-малина». Полдник … Читать далее

Вес: 80,1 кг (отвес 300 г). Завтрак: тарелка кукурузных хлопьев с молочным коктейлем «Чудо» («Банан-карамель»). Второй завтрак: большой йогурт «Чудо» («Персик-маракуйя»). Обед: тарелка горохового супа. Полдник: около 100 г вишни в белом шоколаде + пакет … Читать далее

Вес: 80,4 кг (отвес 200 г). Завтрак: тарелка кукурузных хлопьев с молочным коктейлем «Чудо» («Банан и карамель») Второй завтрак: 10 сырых орешков фундука + чашка чёрного чая Greenfield Golden Ceylon Обед: 1/3 тушёной курочки-корнишона, фаршированной … Читать далее

Вес: 81,1 кг (но после ужина, не после обеда) Завтрак: пачка шоколадного печенья-мюсли (60 г) + около 300 мл питьевого мацони Второй завтрак: маленькая горсть грецких орехов + чашка чёрного чая «Тет-а-тет» с шоколадом и миндалём Обед: 1 купат из индейки … Читать далее

Взвеситься пока не могу, через некоторое время вес напишу. (Обновлено: вес 80,6 кг.) На сегодня: уменьшила порции в еде, стала есть фрукты (инжир, пусть и по чуть-чуть), стараюсь не есть сладкого — по крайней мере, в своих привычных гигантских объёмах … Читать далее