Добрый день. Подскажите пожалуйста… ситуация такая: муж хочет повести нас с дочкой в Карелию к друзьям. Там все условия. Волнует дорога. Я не представляю, как это будет. Выезжаем вечером. Ну допустим первые 10 часов ребенок будет спать… а дальше??? как … Читать далее

Занимаюсь уже 35 дней. Последних три дня стали болеть колени. Болели иногда и до этого. Но тут что-то совсем плохо стало. Еле делаю разминку, прыжки, бег-больно. У кого так было? Это нормально и прошло? Или мне не подходит ее программа и надо искать … Читать далее

Ну вот и полгодика Адриане… время то как бежит… все маленькая, маленькая… а уже 6 месяцев прошло. Дочь у меня стройняшка. Даже очень...6650 г весим… эх… за полтора месяца прибавка 300 г всего… НА ГВ… у нее живот, по-моему, меньше чем у меня… это меня … Читать далее

Доброе утро. Интересно стало, кто сколько ел на гв и сохранял вес или худел? Просто пишут что на гв уходит 400-500 ккал… ну это кто заморачивается на калориях.

Здравствуйте. Может у кого есть ссылки или в журнале инфлрмация по педиатрическому прикорму. Когда в каком количестве вводить овощи, фрукты, каши, молочку… Заранее спасибо.

Ну каждый день писать не получилось… в общем, 7 занятий я сделала. Делаю по программе Джиллиан Майклс, Beginner Shred 1. И сегодня у меня первый раз получилось выполнить программу полностью, да еще по усиленному режиму. Я очень рада. два дня не гуляла … Читать далее

Вчера глючил интернет, не писала. В общем, позавчера и вчера я дошла таки до пресса. Совсем чуть-чуть, ночью, но все же. С Джиллиан занималась эти дни. Вчера очень тяжко было. Но под взглядом дочери мама доделала комплекс до конца. Гуляла вчера долго … Читать далее

Ну в общем, пресс вчера мимо… ну не шмогла. Сегодня позанималась фитнесом утром. Гуляла час. и 2 часа носила дочь на руках. Видимо зубы лезут. Или живот… из еды-2000 ккал. Ноги болят, руки болят. Ох тяжко завтра будет заниматься…

Итак. Поедая чудо коктейль из творога, банана и кефира, пишу. Что сегодня отзанималась с Джиллиан по программе Shred 1. Да, я не так активно все делала, не так глубоко приседала и не так высоко поднимала руки, но выдержала до конца. Вспотела, устала … Читать далее

Так. Надо заставить себя заняться спортом. И есть вовремя. Ну вот находят же девушки 20-30 минут на себя?! А я… на 2-3 дня хватает и всё… хочу с завтрашнего дня заняться с Джиллиан. И хочу ужинать в 8. Ложусь я в час ночи, так что раньше 8 есть — не … Читать далее