всем привет я Настя набираю девушек в марафон по похудению на 2 группы от 60-80 кг и от 80 кг и выше.от вас требуется только заявка на марафон примерно такого плана 1-привет я Марина мне 25…Читать далее
5-минутная тренировка живота. Тренируйся быстро и эффективно! Выполнение каждого из упражнений длится всего 1 минуту. 1 ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок…Читать далее
Как ускорить жиросжигание:
1.Самое главное это диета! Тренировки без нее, это большая трата времени!
2.Точечная редукция жира Невозможна (нельзя похудеть выборочно в одном месте)
3.Увеличить…Читать далее
Упражнения балерин для быстрого похудения в ногах.
Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку…Читать далее
Диетические рецепты с творогом.
Творог очень полезен для здорового питания. Это не дорогой продукт, содержащий много белка. Если вам не нравится его вкус, то при помощи некоторых полезных рецептов,…Читать далее