всем привет! Сегодня на завтрак кушала овсянку, 2 бутерброда с колбасой и сыром, цикорий с молоком и медовик! На ОБЕД мясо тушеное с овощами, арбуз на ужин будут тушеные овощи и стакан кефира! еще вопрос можно в кефир отруби добавить?

вес 67,8(-400 гр) ЗАВТРАК гречка, помидор, цикорий с молоком и 3 конфетки маленькие из 100% какао, чуть позже снежок с отрубями ОБЕД картошка вареная, помидор, огурец, чай! На УЖИН будет творог с черносливом и кефир

качели и шезлонг нужная вещь? У кого есть поделитесь фото и отзывами! Спасибо)

привет, девочки! Как дела у вас? У меня сегодня на весах было -300 гр) на ЗАВТРАК кушала овсянку на воде без сахара и соли, 2 инжира, цикорий с молоком и 2 печеньками, чуть позже снежок с отрубями! На ОБЕД плов приготовленный в мультиварке без масла … Читать далее

Начиталась тут постов про систему и решила тоже попробовать питаться по ней! Начинаю с сегодняшнего дня, кто хочет присоединяйтесь, вместе веселее) вес 68,5 кг на завтрак ела творог со сметаной, 2 кусочка сыра и 2 кусочка буженины из индейки, чай! На … Читать далее

девочки, кто как приводит тело в форму после родов, особенно после кс

сколько раз в день и сколько по времени вы гуляете с детьми?