Девчонки, я замечаю за собой, постоянно что-то ем, постоянно голодная. Сходила к диетологу, она мне посоветовала есть строго три раза в день без перекусов. Но я почему-то не могу этого придерживаться. Как можно без перекусов, может можно что-то пить … Читать далее

Отвес - минус 2 кг, сейчас 78,5 (начинала с 80,5) Я ем с 9 до 17, дальше интервальное голодание. Надеюсь, что молока меньше не станет Надо пить больше воды Очень хочется Похудеть на 10 кг Вечером хожу по дорожке в течении часа, хочу снизить вес на 5 … Читать далее

Мой вес 79,6 это минус 0,9 за 4 дня. Но основной отвес идёт только когда реально мало ем. Вчера не ела после 16-30 Можно ли так голодать, когда кормишь? Не станет ли меньше молока? Очень плохо с питьем воды, не понимаю как заставить себя пить? Такое … Читать далее

Девчонки, кто-то там был? Есть ли реальные отзывы?

Девчонки, кто ходил к диетологу Стоит ли идти? Помогает ли он? Если да, посоветуйте плиз спб

Девчонки, какие планы по кольцам активности поставить на часах, чтобы худеть? Красное кольцо -600 Зелёное -30 минут Синее -12?

Утром выпила два стакана воды Планирую съесть два творога простоквашино с клубникой - это 393 калории Это завтрак Это нормально для завтрака или нужно больше съедать?

Девочки, привет! Мне очень нужно Похудеть! Но я постоянно срываюсь, это значит, что мне не хватает силы воли или мотивации? Вам помогает если тут вести свой дневник похудения? Я попробую) Верите ли вы, что нужно проходить 10000 шагов в день? Так как … Читать далее

Как это лучше делать? Через какую программу? Это нужно делать вечером. Мне кажется это сложно, как научиться?

Девчонки, чем заменить чай с бутером? Очень люблю так завтракать. А также в течении дня. Ещё люблю капучино с круассаном. Как от этого отказаться? Я на гв постоянно хочу есть, но мне нужно Похудеть!