Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, СКОЛЬКО КАЛОРИЙ, БЕЛКОВ, ЖИРОВ и УГЛЕВОДОВ в день нужно употреблять. 1. Сначала нужно раcсчитать уровень своего метаболизма. Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 … Читать далее