Елена (usr2214705), Воронеж - журнал

Срочно худеть

12 марта 2019 16:37

Девочки , до лета три месяца! Айда с нами!!! Пишите в личку все расскажу

12 марта 2019 16:35

Хотите понять что вы теряете во время диеты? Мышцы, жир или же воду? ⠀ Если скорость ухода лишнего веса составляет больше одного кг в неделю ! это означает, что из организма выводится только вода 100 %. Однако следует отметить, что в случае обезвоживания … Читать далее

10 марта 2019 21:50

Советы, которые помогут тебе взять вес в свои руки и больше не опускать их. ⠀ ✅ Ставь реалистичные цели. Скорость жиросжигания зависит от количества лишнего веса, возраста, да и метаболизма вообще. Она может меняться от 400 граммов в месяц для очень … Читать далее

Лето не за горами пора худеть

10 марта 2019 13:40

Лишний вес и как с ним бороться! Во время беременности я набрала 17 кг. ⠀ После родов мой вес был 71 кг. До беременности я весила 61 кг🙈. ⠀ Дочу постоянно сыпало от всего, поэтому питание было очень «строгое». Я была хорошей дойной коровой 😆 и аппетит … Читать далее

9 марта 2019 13:37

Сколько принимать пищу раз в день, чтобы худеть? ⠀ Уверенна, вы задаетесь этим вопросом. ⠀ На самом деле - это НЕ ВАЖНО ❗️❗️❗️ ⠀ Вы можете есть 5-6 раз в день, а можете всего 2 раза, вы все равно похудеете, если будете соблюдать свой дефицит калорийности … Читать далее

7 марта 2019 00:10

Виды термической обработки, которые можно использовать без вреда для фигуры. 🏃♀️ ⠀ ✅Варение, варка - погружение продукта на больший или меньший срок в кипящую воду. ⠀ ✅Жарение, жарка - обработка пищи при высокой температуре на разогретой посуде или гриле … Читать далее

⠀Продолжаем разбираться с питанием.

6 марта 2019 00:25

⠀ Продолжаем разбираться с питанием. Сегодняшняя тема - белки! ⠀ Важнейшие составляющие нашего организма. Белковую пищу следует употреблять линейно, в течение всего дня, а не забивать желудок тяжёлым белковым ужином! Причина заключается в том, что белок … Читать далее

Давайте разбираться с питанием - лето не за горами

6 марта 2019 00:24

Что такое углеводы❓❓❓ ⠀ Это основной энергоисточник, ежедневно необходимый нам для здорового функционирования организма ⠀ .Они бывают разные и служат для разных целей. Углеводы в основном, подразделяются на три категории: комплексные, Простые и пищевые … Читать далее

Журнал