Ну жесть, дамы. Просто жесть. Основная тренировка в первую неделю неизменна, меняются только дополнительные задания на день. Во второй день это 333 отжимания. А я отжиматься не умею!( В общем нихрена опять не смогла, корячилась как каракатица. В отчаянии … Читать далее

Привет #СушкаПиплы Вот и подошел к концу первый день нашей эпической битвы с жиром... Чем я могу похвастаться? Да ничем. Вот тренировка: "Умри, но сделай" 7 упражнений, 4 круга, отдых между кругами 1 минута 20 горижопов 7 берпи 15 ситапов 20 гиперэкстензий 10 … Читать далее

Привет девочки! Вчера не было никакого примечательного задания от #Насилия кроме одного: познакомиться с коллегами по цеху) если кто есть в инстаграм, то можно поглядеть на наши жирненькие моськи(скоро вы их такими не увидите) по тегу #бешенаяперекличка13 Меня … Читать далее

Дамы, жизнь-боооооль😭 Сегодня #БольшойПапочка велел начать готовить мышцы к большим нагрузкам, сделав круговую тренировку. Вот она: 15 приседаний 10 отжиманий 20 джампинг джеков 10 ситапов 30 секунд планки Отдых 1 минута, повторить еще раз Пффф! Ерунда … Читать далее

Ну вот тут подготовила для вас парочку рецептов с подсчетом бжу) В каждом рецепте указано кол-во ингридиентов на 7 порций(7дней) 🔹Куриные котлетки "Нежные" 1,4 кг куриного филе без кожи 3 яйца 250 гр репчатого лука Пропускаем все через мясорубку, перемешиваем, … Читать далее

Девочки, а подскажите, что полагается малышке 3,5 месяца на молочной кухне? Я по документам мать одиночка

Доброе утро!) Сегодня первый день #нулеваянеделя и большой папочка одарил нас первым заданием☺️ Разобраться со страшным зверем #КБЖУ и купить себе новых друзей - пластиковые контейнеры🍱 Выходит, я работаю на опережение😂 Весы показывают мне 81,6кг🐘 Глядя … Читать далее

Девчули привет! Я тут записалась на бешеную сушку 13 сезон))) кто не знает, это такая игра, где несколько тысяч человек с помощью пп и спорта худеют в течении месяца. Сама игра начинается 16го, но с завтрашнего дня будет нулевая неделя, в течении которой … Читать далее

Девочки, кто с ЮВАО?) Давайте знакомиться!)

Девушки, я тут отучилась на ламинирование ресниц. Опыта конечно нехватает, (3 раза делала) в связи с чем подумываю нескольким девушкам сделать процедуру бесплатно, вот интересно, стоит ли кидать такой клич. Работаю на материалах премиум класса. Вы бы … Читать далее