Милые девочки, сейчас много разных занятий для беременных (йога, пилатес, аквааэробика), но как бы вы отнеслись к восточным танцам для беременных?? Они помогают мышцам при беременности, так же и после прийти быстрее в норму, помогают при изжоге и вздутиях … Читать далее

Девочки, врачи советовали вам принимать фолиевую кислоту в период перед зачатием??

Девчонки, планируем малыша с мужем, хочу перед зачатием похудеть килограмм на 20, так как чувствую себя и так не удобно в этом весе, а при беременности еще наберу. Подскажите, эффективные способы для вас??