Девочки, можно ли куриные бедра на пп? Если можно, то как и с чем готовить? В морозилке, наверно, килограмма 2 лежит.

Неделю считаю кбжу и стараюсь придерживаться пп. Итак, результат за неделю -1600. Начальный вес 60,4кг, сегодняшний 58,8. Рост 160. Цель 50кг. Девочки, подскажите, нормальный ли минус или, все-таки маловато скидываю?

Девочки, подскажите на сколько эффективно считать калории? Худел ли кто из вас таким образом? Если да, то на сколько, за какой период? И вообще, жажду подробностей! Решила попробовать, во мне 160 см, в субботу весила 60,4кг, утром позволяю себе сладкий … Читать далее

Привет всем! Вряд ли меня кто-то помнит. Года два назад часто зависала на бебике, а потом перемкнуло меня и полностью удалилась. А сейчас вспомнилось, да и решила, что пора худеть, а тут у девченок такие хорошие дневники питания! Буду вдохновляться … Читать далее