Наша дочка подросла, Ей уже годочка два, Как русалочка прелестна, Словно феечка добра. Как принцессочка из сказки, Красотулечка она. Мы ее целуем щечки, Словно алые цветочки. И поздравить от души, С Днем Рождения спешим!

Как накачать мышцы ягодиц? потребуется 10-15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений. 1. Приседания Приседания — одно из самых простых и эффективных упражнений. Это упражнее особоенно результативно, если выполнять его … Читать далее

40 раз пресс 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию. 20 повороты. Убирает складки. 30 приседаний, чтобы попа была красивой. Это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела.