за беременность набрала 20 кг. сбросила 7, хочу придти в форму, можно ли заниматся обручем через 1,5 месяца после родов? и чем вы занимались на данном этапе, советом помогите

Я стала мамой!!! Счастливая!@! Вес малыша 3350. Рост 52 см

очень беспокоит варикоз, что можно мазать при беременности, читала инструкцию лиотона, там однозначно не написано что нельзя мазать при беременности, кто чем пользовался?