Почти каждая женщина, будучи в положении поправляется больше чем на 10 кг. Для того, что бы прибавить оптимальное количество килограмм и не растолстеть, необходимо следовать некоторым несложным правилам. Основы правильного питания в период беременности … Читать далее

Напомню, что углеводы состоят из углерода, водорода и кислорода. В продуктах питания они представлены в форме крахмала и молекул сахара, которые присутствуют либо в чистом виде — это моносахариды, либо в виде большого количества соединенных в длинную … Читать далее

У каждого из нас наступает такой момент, когда мы понимаем что пора сбрасывать с себя балласт из лишних килограммов и приводить своё тело в форму. Обычно такое желание наступает, когда до лета, до Нового года, до встречи одноклассников… остаётся один … Читать далее

Или какая взаимосвязь между качеством сна и метаболизмом человека). Поговорим о том, как сон связан с настройкой нашей гормональной системы, с возможностью сбрасывать лишний вес, с продлением молодости тела либо ускорением его старения. Практически … Читать далее

Каждая женщина, ставшая мамой, хочет поскорее вернуться к прежним формам, но такая понятная и простая задача порой вызывает вполне понятные затруднения: заботы о ребенке, домашние хлопоты – все это занимает львиную долю времени молодой мамы...Некоторые … Читать далее

ВРЕД ТЕРМОПОЯСА! Удивительно, но в спортзалах все еще полно людей, одетых с ног до головы в максимально теплое (и шуршащие под этой одеждой пленкой) или с различными термопоясами. Мало кто знает, что это не просто бесполезно и антинаучно, но и вредно … Читать далее

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ РАСТЯЖКИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ? Вопрос, как предотвратить растяжки при беременности, волнует каждую будущую маму. Растяжки или стрии – это нормальное и совершенно предсказуемое явление в период вынашивания ребенка, однако, избежать его … Читать далее