Девочки, сколько спят в сутки ваши детки в возрасте около 2 лет. Мы спим максимум 11 часов, мне кажется это очень мало(

Девочки, с Днем Матери

Тефтели с капустой 🔸на 100грамм — 105.29 ккал🔸Б/Ж/У — 10.53/6.04/2.35🔸 Ингредиенты: 500 г. фарша куриного, 100 г. капусты, 100 г. маложирного йогурта 50 г. томатной пасты, 2 яйца 100 мл воды, соль, чёрный молотый перец. Приготовление: Капусту порезать … Читать далее

👍😉Осваиваем упражнение вакуум в животе Вакуум лежа Чтобы освоить упражнение вакуум начните с самого легкого варианта – положения лежа на спине (живот проще втянуть под действием силы тяжести). С ростом тренированности переходите к выполнению вакуума … Читать далее

🌭Домашние сосиски из грудок индейки (можно курочку)🌭 🔹Мясо индейки (можно курочку) грудки 🔹Белок яйца 2шт. 🔹Молочко 1,5% и чуть чуть водички 🔹Лук 1шт. 🔹Чеснок 3 зубчика 🔹Специи какие любите, у меня был перец душистый, хмели-сунели и еще разные для всех … Читать далее

О боже, девочки! Как это развидеть?🙈

Девочки👋🏻, прошу совета🙏🏻. Ребёнку уже почти 1,11. Хочу завершать гв. Сейчас грудь у нас на сны, ночью и с утра. Засыпать без груди ребёнок не умеет😭( только в машине может уснуть). Ситуация усугубляется совместным сном. Поделитесь пожалуйста опытом, … Читать далее

😍 Куриные роллы с креветками😍 Итого на 100 грамм: 🔘Белков 13.24 г 🔘Жиров 4.61 г 🔘Углеводов 1.61 г 🔴Ккал 102.89 ⠀ Продукты: 🔹Куриное филе без шкурки — 6 половинок (180 г каждая). 🔹Креветки мелкие, салатные (вареные) — 2 1/2 стакана. 🔹Лук зеленый … Читать далее

😂