Всем привет! Сегодня очень насыщенный день, вообще не было времени написать здесь пост.Днём было совещание с директорами, а вечером защита выпускной аттестационной работы , короче день полон стресса и переживаний.Утро началось с зарядки в кровати, самомассаж … Читать далее

И так, на обед кушала :Салат овощной с рукколой и кальмарамиКуриная грудка запечённая Долька горького шоколада 85%На ужин был только ананас, съели с мужем целый ананас из вкус вил, просто божественный , всем советую. Фоток нет Препараты : Сиофор 1000 Инозитол … Читать далее

Не вставая с кровати я сделала зарядку для шеи и самомассаж для шейного отдела (кому интересно напишу подробнее), а так же сделала массаж лица. Встала с кровати сделала 20 прыжков ( кому нельзя прыгать, можно легко покачаться на носочках) - запускаем … Читать далее

Девочки, видели, что многое начали выкладывать как они борются с этой ужасной болячкой СПКЯ. Я решила тоже ))) буду писать что я кушаю , как занимаюсь и снижаю Пролактин? завтра утром попробую начать ???кто со мной на пути к выздоровлению и долгожданной … Читать далее