Наступил тот момент, когда лишний вес перестал лезть в глаза, потому что он был уже везде. Надо было что-то делать, причём кардинально. Ну, а жизнь нам всегда даёт решение наших проблем, главное увидеть его, это решение. И вот я участница клуба АнтиЗожник2 … Читать далее

Планы сорваны и настроение то же. Оказывается не так просто придерживаться установленного самой же порядка. Есть две крайности: наказать и махнуть рукой на всё. Мне же нужна золотая середина. Основательная подготовка к тому, что бы это больше не повторилось … Читать далее

Ну вот, несколько дней в больнице и я снова дома. Трёх разовое питание, готовят в федеральном центре вкусно.Одеваясь в одежду при выписке ремень застегнула на дырочку поменьше, но вес тот же 76,0.В понедельник сделаю обмеры и буду знать ситуацию.Поскольку … Читать далее

Завтра я ложусь планово в больницу, придумали же ложить по пятницам. Вернусь и начну всё заново. А пока в больнице буду есть что дают, без домашнего.

Ну, вот первые два дня трень прошли. Так как я занимаюсь дома, то у меня простая программа по силовым тренировкам. В качестве гантель поллитровые бутылки с водой. Сегодня я их наполню песком. Упражнения делаются в круговую, по 4 подхода. Потом 20 минут … Читать далее

Я в клубе АнтиЗож скоро месяц. Это система основанная на подсчёте калорий и правильном соотношении КБЖУ, а так же физическая активность. Это не реклама, таким методом много кто снижает вес. Я к этому пришла после системы -60 и белковых коктейлей. Я … Читать далее

Вчера мне пришлось добавить в мой рацион 2 зефирки, потому что прокосячила и один приём пищи пропустила, пришлось есть на скорую руку. В результате мне не хватило углеводов и ккалорий. А зефир само-то. А вообще я люблю творожные десерты. Типо Даннон … Читать далее

Клуб “Антизожник” Почему такое название? Потому как, я против ЗОЖ в том ракурсе, который нам подают, прививают, вдалбливают, как хотите это называйте. Я всегда плыву против течения, видимо это и отличает меня от других. Артём Дорученко