В общем примерное меню на завтра😎 Утро: 2 яйца, чай без сахара, фрукты(но много тоже не стоит) Перекусы: можно орешки, овощи, фрукты,или кефирчик 1% Обед: мясо(пареное,варёное,запечённое,но НЕ ЖАРЕНОЕ), брокколи/капуста/салат из свежих овощей,заправленным … Читать далее

Привет дорогие планюшки, беремяняшки и мамулечки! Хочу начать новую страничку в своей жизни, и прежде всего начать с себя!) Первый пункт-похудеть как минимум на 15 кг!😊 За последние 2 года набрала 23 кг: с 52кг до 75кг Растяжки ужасные, в области бёдер … Читать далее