1. Разминка: вращение коленями Исходное положение. Встаньте прямо, соедините стопы и колени, наклоните корпус вперед. Вес тела перенесите на пятки. Ладони положите чуть выше коленей. Как выполнять. Не разгибая и не размыкая коленей, опишите ими большой … Читать далее