Девочки, сильно не осуждайте, хотела поделиться своими результатами, понимаю что до идеала мне еще далеко, но я к этому стремлюсь. Фото в коментариях

1й завтрак 2 яица, 100 г мяса птицы или рыбы, 1 стакан молока, 1 кусок черного хлеба（все это примерно 50г белка） 2й завтрак тарелка овсянки или гречневой каши, стакан молока （15-20г белка） Обед 200г куриного бульона, 100г мяса птицы или рыбы, 1-2 кусочка … Читать далее

Доброе утро всем, давайте знакомиться и дружить, коротко о себе : мне 31 у меня двое деток, старшему сыну 7 лет, доченьке 6 неделек. Рожала оба раза КС сыночка весом 5000, 56см. Доченька 3600, 51см. За первую беременность набрала 28кг. спустя год похудела … Читать далее

Отвлеку вас(flirt) 😂 12.00 — Дала себе обещание не жрать, что бы ни случилось! 21.00 — Случилось. 😂 Коротко о себе: не рекомендую! 😂 Опаздывала на работу. Пропустила свой автобус и побежала за ним. Водитель увидел меня, пожалел и остановил автобус … Читать далее