За неделю! ?встав на весы засомневалась, не врут ли, проверила, не врут. Понятно, что 5 кг -это не жир ,хотя какой то % по любому ушел, первым делом сливается лишняя жидкость.А что ее задерживает?что касается еды -соли и углеводы! Подсчет калорий даром … Читать далее

7.00 хлеб с маслом, 9.00 каша с яблоком, 11.00 йогурт натур.14.00 суп вермишель с курицей 17.00 греча с мясом 20.00 творог, кефир При ГВ столкнулась с кучей ограничений, поэтому подбираем питание исходя из особенностей своего организма и малыша. У нас … Читать далее

Вот собственно и фото. Подразнесло меня прилично. Превратилась В БАБИЩУ. Так, сегодня первый день тренировки.СТАРТ 80 кг… лежу кормлю малыша и чувствую как ноги отнимаются. ЦЕЛЬ 60 кг. Простые классические упражнения с гантелями по 3 кг интервально без … Читать далее

Вот пролетели 5 лет и мы родили 2го пирожка )) а значит снова всё сначала… бессонные ночи, кормления, пеленки, прогулки? и худеть, худеть, худеть… В этот раз за Б 30 кг. Нам 2 месяца и с момента родов потеряла 10? Один раз мне удалось привести себя в … Читать далее

этой весной, сыну тут 5 мес. а вот я буквально вчера Диеты не приносили плоды, только нервы… теперь на Завтрак: каша, в обед: постое мясо +св.салат (или суп на постном бульоне без картофеля), на ужин: творог+йогурт, на ночь Кефир. Всё! Перекусы (фрукты, … Читать далее