Понравилась статья… делюсь Мотивация работы с собственным телом – очень хрупкая вещь. Многие из нас неоднократно приступали к процессу совершенствования тела и так же неоднократно прекращали этот процесс по той или иной причине. А причина, очень … Читать далее

кефир 200мл, мука ржаная 50гр, мука гречневая 50гр, цельнозерновая 250гр, десертная ложка льняной муки, сода 1ч.л. (гашеная уксусом)без верха. Вымесить тесто, я разделила на 3 хлебушка, чтобы пропекся наверняка. У меня готов был через 30мин, на 180 С … Читать далее

2 яйца, 1ст.л крахмала (у меня картофельный) 1 ст.л. рисовой муки, сах.зам, разрыхлитель на кончике ножа. Жарим на сухой сковороде блинчиками. У меня получилось 3шт. Промазать пп сгущенкой. Вкусно. Прямо бисквит настоящий получился. Фото не очень, но … Читать далее

Хотите сбросить лишний вес? Начните с этих простых правил: До 15.00 — углеводы, овощи и белки: 1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день. 2. Любые овощи. 3. Запеченные яблоки — 2 шт. 4. Любые белки (см. ниже). После 15 … Читать далее

Все делала на глаз. У меня была половинка банана, стакан смородины (ягоды можно любые), и минут на 5-10 в духовку, чтобы банан стал мягким, добавляем 1ст.л меда, перемешиваем, сверху посыпаем овсяными хлопьями грамм 100-150 перемешанных с корицей и 1ст … Читать далее

Ингредиенты: Творог обезжиренный- 250 гр Вишня замороженная- 350 гр Мед- 70 гр Белки яичные- 110 гр (3 штуки) Овсяные хлопья- 200 гр Вода- 8 ст. ложек За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Оригинал рецепта был с вишней, я делала со смородиной … Читать далее

Спасала творог грамм 70 наверно (все на глаз), 1 яйцо, кефир 100гр, 1 яблоко порезать на мелкие кусочки, манка 2 ст.л., сода 0,5ч.л. Все смешать, дать постоять мин.15-20, выпекать 25-30м при 180С. Когда пирог был готов, смазала сверху медом. Получилось … Читать далее

Нашла магазинчик со здоровым питанием, чего там только нетмука разная, каши, чипсы фруктовые, макароны, слайсы, кэроб… на пробу взяла вот что...

1 ст.л. верхом меда, 30 гр. подсолнечных семечек. Мед растопить в мкв, добавить семечки, перемешать. Затем на пол минутки в мкв. Дать постоять пару минут и опять в мкв на пол минуты. Разложить по формам (я раскладывала в формы от конфет) и в холод.

Наткнулась на состав сосисок/колбас от МПК Чернышовой, вот, что пишут:Состав:говядина, свинина, сливки 20 % — ной жирности, вода, соль поваренная, сахар — песок, пряности.Срок годности: 30 суток при t = 0..+6⁰С и относительной влажности воздуха не выше … Читать далее