В этой части рассказано об упражнении для поддержания упругих ягодиц, которое можно делать не вставая с кровати.

В этом выпуске речь пойдет о самой обворожительной части тела, о груди. Одно простое упражнение поможет сохранить мышцы груди в тонусе.

Выпуск посвящён изящной части нашего тела – талии.  «Зарядка для ленивых» – это из серии: «Я так обожаю свою прекрасную фигуру и стройную талию, но терпеть не могу слой жира, который всё это скрывает!!!». Этот выпуск позволит сохранить или заново сформировать … Читать далее

Упражнения для кистей рук понадобятся людям, проводящим много времени за компьютером, а также людям, выполняющим большое количество рукописной работы. Отдохнувшие руки – это красивый почерк, чистописание и удобная приятная работа.

 Всего одно упражнение, которое можно делать на работе, дома, пока стоишь прогреваешь машину или смотришь телевизор. Упражнение для уставшей быть в одном положении пояснице.

Этот выпуск о наболевшем, о ножках. Лёгкие потряхивания коленями сидя на стуле, разминка ступней лёжа или сидя.

Ещё одно упражнение в сидячем или стоячем положении. Во время ходьбы или сидя за офисным креслом.

Сидите-сидите, не вставайте ради зарядки. Это же зарядка для ленивых.

Девочки спешу поделиться нашла интересную подборку зарядок для ленивых, жалко здесь на сайте нельзя сразу несколько в записи положить поэтому кладу в отдельных а тут потом ссылочки на остальные  добавлю. Мне она очень понравилась я потихоньку в норму … Читать далее

Оказывается счастье все-таки есть:)) я поняла это сегодня когда сыночек улыбнулся мне только проснувшись. Такой   маленький а уже меня любит:)  Сижу и реву от счастья:)  Девочки, а ваши малыши когда начали улыбаться?