Чтобы укрепить иммунитет, нужно изменить рацион питания. Прежде всего, необходимо потреблять больше продуктов, которые содержат антиоксиданты. Антиоксиданты – это вещества, способные сделать нейтральным действие свободных радикалов (оксидантов) в организме … Читать далее

Гибкий, послушный, звучный голос нужен и преподавателю, и воспитателю детского сада, и адвокату, и студенту, и экскурсоводу… Словом, каждому человеку.Предлагаемый комплекс упражнений поможет сохранить свежесть и силу голоса, позволит добиться большей … Читать далее