Выбираем правильные продукты Если вы приняли решение всерьез взяться за себя, лучше вообще убрать из дома нежелательные продукты, а новые вредности не покупать. В первые недели воспитывайте силу воли!Список продуктов, препятствующих диетеФастфуд. Покупная … Читать далее

Борьба с целлюлитом в домашних условиях. Словосочетание «апельсиновая корка» у прекрасной половины человечества зачастую ассоциируется не с ароматом цитрусовых, а с одной из наиболее неприятных проблем кожи. Речь, как вы уже догадались, идет о целлюлите … Читать далее

Сладкое, как наркотик, не ешь-всё нормально, съешь кусочек-не остановиться Десятка полезных сладостей: 1. Черный шоколад. Придется забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и полюбить горький. В нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, … Читать далее

РАСТЯЖКА— это то, что мы делаем каждый день не задумываясь. Конечно же, все мы неоднократно ловили себя на том, как после долгого нахождения в одной позе (например, сидения перед компьютером) мы самопроизвольно потягиваемся. Замечательное ощущение, правда … Читать далее

Спорт для похудения. Виды спорта для похудения С излишним жиром бороться можно разными способами, в том числе и занимаясь спортом. Вначале — надеясь на успех, а потом – разочаровываясь. А всё потому, что для того, чтобы похудеть, не достаточно просто … Читать далее

Выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках. То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно… ДРОЖЖИ. Они способствуют … Читать далее

В какое время суток лучше тренироваться. Жизнедеятельность оpганизма человека неpазpывно связана с течением вpемени — это известно всем. Hадеемся, что данные о фyнкциониpовании человеческого оpганизма в течение сyток помогyт многим споpтсменам, тpенеpам … Читать далее

При современном темпе жизни сложно говорить о правильном питании. Так же, как не приходится говорить о естественном состоянии сознания людей. Поэтому совершенно необходимо пользоваться специальными правилами питания, восстанавливающими естественные функции … Читать далее

Основное правило правильного питания — пить большое количество воды. Почему именно вода?1) Вода способствует похудению. Так если изначально тучный человек начнет постоянно пить воду, он очень быстро сбросит несколько кг лишнего веса. Потому что когда … Читать далее

Девочки, приближается масленица, а мы на пп. Все понимаете, что классические блины вкусные, но очень жирные и калорийные. В таком случае можно заменить обычные блины на полезные. Вот несколько вариантов пп-блинов: 1. Недавно сама придумала вариант, честно … Читать далее