Утро овсяная каша с творогом
День голубцы с диким рисом и куриным филе
Ужин пп пицца
Перекусы : банан , яблоко 🍎
Овсяная каша на воде с творогом 😋 немного сах. зам. Это объедение
Утро : овсянка Перекус: яблоко 🍎 Обед: постный суп гороховый Сочники пп Перекус: апельсин 🍊 Ужин : куриная грудка приготовленная на гриле , овощи 🍅
Рецепты можно найти в профиле zhezhelfit
💥 ПП СОЧНИКИ 💥
Вот так я себя сегодня побалую за скинутые кг ))))
Рецепт в профиле инстограм zhezhelfit
ГОЛУБЦЫ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ ПОД СЛИВОЧНЫМ СОУСОМ 🔹 ИНГРЕДИЕНТЫ :Капуста белокочанная-1шт( не сильно большая)Фарш куриного филе -500гБурый рис-80гЛук-1штМорковь-1штЧеснок-1зубчикУкроп-по вкусуСоль/перец-по вкусу 🔹Для соуса:Сметана 10% -2ст.л(70г) или натуральный … Читать далее
Девочки кидаю рецепт , как и обещала))))
Панкейки
Нам понадобится:
🔹 два яйца 🔹 4 ст. л. Рисовой муки ( 40 грамм )
🔹 1/2 чайной ложки разрыхлителя,ванилин,заменитель сахара по вкусу.
🕙
Готовим:
1) Отделить белки от желтков взбить белки миксером с заменителем … Читать далее
Вот такой у меня сегодня завтрак 🤤
30 августа 2019 11:13
Панкейки пп 🥞 кому рецептик нужен?
Завтрак: омлет Перекус 1: яблоко Обед: куриные шашлычки))) салат Греческий ☺️Перекус 2: яблоко Ужин : горбуша запечённая в духовке с сыром 🤤В течении дня вода САССИ
Ингредиенты🔽♦️Творог в брикетах (0-5%)- 200гр. Выбирайте более сухой.♦️Мука рисовая — 3ст.л (20 гр)♦️Желток - 1 .♦️Заменитель сахара — по вкусу.♦️Соль — маленькая щепоточка.Приготовление🔽❗️Все перемешать.❗️Скатать шарики❗️Довести воду до кипения❗️Варить … Читать далее