Шон ти т 25

Девочки, привет! Кто занимался с Шоном Ти по программе Insanyti? Был ли результат? Появился ли рельеф мышц? В интернете полно отзывов по Шону, но по программе Т-25, а о Insanyti почти ничего нет. Что я хочу получить от тренировки: мышечный рельеф, пресс в кубиках и попу как орех))) Хочу мышцы немного нарастить, при этом штанги тягать в тренажерке не хочу (не мое это) Поможет ли в этом Шон? Или эта программа только на сброс жира работает?

Т-25 закончила перед НГ. Дала себе отдохнуть, и со вчерашнего дня начала программу Инсанити с ним… Это жесть. То ли я ослабла так за время перерыва, то ли мотивации не хватает, то ли болезнь сказывается (не до конца еще поправилась, кашель мучает еще немного по утрам, да и во время занятий с ним тоже мокрота хорошо начинает отходить). Но я чуть больше половины упражнений в состоянии сделать, не на пол тренировки бросаю, а просто один из видов упражнения не могу доделать, ноги подкашиваются, как ступор находит. Не нравится мне что то. Т-25 конечно тоже не с первой тренировки понравился. Но с третьей точно. А тут 3 ю сегодня делала ((( Тяжко. И жру как мамонт. Мужа уехал на все праздники к ма…

Доброго времени суток, всем, всем, всем… Для всех тех кто приводит себя в порядок, для тех кто в начале пути, для тех кто в середине и т.д. но а самое главное, пост для тех, кто до сих пор сидит на диване и «мечтает» похудеть! Это не фотошоп боже смотрю на лицо на первом фото, что с ним… ну да ладно, недавно нашла фотографию, сидела смотрела на себя… и думала, боже… а ведь была же такой… как, как непонятно… многие думают, ну вот как я могла нажрать столько, отвечу вам так в 18 лет у меня произошел гормональный сбой, на фоне сильнейших стрессов, у меня выпала половина волос с головы, вес за месяц вырос на 17 кг, не было рядом никого, чтобы сказать иди к врачу… ну поправилась и поправилась, с…

Доброе утро!!! Ну что ж, прошла очередная неделя, ловите мой отчет) Но для начала хочу сказать кое-что ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ!!!! Итак, в последнее время в моих постах и в личке очень много вопросов о том, что и как я ем. Девочки, я не пишу меню и не говорю что я ем, не потому что я злая и вредная тетка (хотя иногда и такая бываю), а лишь потому, что каждый организм индивидуален. То, что подходит мне-может не подойти вам! Организмы разные, вес, рост, физ. активность тоже у всех разные. Переносимость пищи -разная, да все индивидуальное. И если я сейчас напишу свое меню, где, к примеру, по пачку 250 гр творога в день и гречка с индейкой, а вы возьмете мое меню и будете всегда так питаться, а потом вы ж…

Участвовала в 5 недельном марафоне ухода за собой. Спасибо Ирине, что приняла в марафон. Спасибо, за то что дала мне толчок, где-то поправила, где-то поддержала, вселила уверенность в свои силы. Огромное тебе спасибо, если читаешь! 1. Первые 2 недели я провела с Джиллиан Майклз. Но отзанимавшись 3 дня на втором уровне, вспомнила, почему раньше не могла дойти с ней до конца — заболели кисти рук, не смотря на то что занимаюсь в бинтах. Слабые у меня связки там, пришлось искать замену Джилл. Нашла, и ничуть не прогадала. 2. Вторые 3 недели я провела с Шоном Ти, и его Фокусом Т-25, а кроме него стала вести на этом сайте свой пищевой дневник. Занятия его мне подошли, скачу аки конь по дом…

Итак. На прошлой неделе (по результатам 7 й недели) я ничего не писала, хвастаться было не чем совершенно и настроения соответственно писать не было совсем. Но на этой неделе закончились КД, вес пошел на убыль, объемы тоже немного сдались. Результаты ооочень скромные, но на быстрые я и не расчитываю. Может где-то и погрешность в измерениях, т.к. грудь что то гуляет на 2 см в плюс минус. Программа тренировок не меняется, с Шоном Ти так и скачу, на прошлой неделе перешла на второй уровень. Он кстати, дается мне проще чем первый. Почти нет моих нелюбимых прыжков — выпадов то влево то в право. И прыжки мне тяжело даются сами и равновесие постоянно теряю, держусь за диван. А во втором уров…

Оооочень скромные результаты. С первой пятинеделькой не сравнить. Хотя если брать все 10 недель, то результат есть. Ну да ладно. Ведь не важно, как медленно я двигаюсь, главное, что я не останавливаюсь. Фото своих телесов стремно выкладывать конечно, но выложу. Вот где где, а на них то я точно прогресса не вижу, зелкало и камера как то нивелируют прогресс. Хотя по одежде, по замерам, по весам эффект есть. Еще между первой и последней фото худо бедно вижу разницу, а между второй и третьей уже нет. ДАльше не знаю как планировать. Еще одну пятинедельку делать, так там все Новогодние корпоративы и праздники… Будет скорее всего не похудательная пятинеделька, а «поддерживательная». Скину…

Привет всем!!!Сегодня среда и день отчета, так что не забываем отчитываться вот ссылка на пост с отчетом. http://www.baby.ru/blogs/post/450714010-140439053/ ОООО еще как насчет тематической недели?? например можно повторить неделю кулинарии?? или же еще одну неделю посвятим разношерстным статьям и темам?? Сегодняшняя тема — режим дня при похудении!!! как надо распланировать свой день и питание что бы худеть и не вредить своему здоровью В конце я напишу какой у меня примерный режим и распорядок дня _________________________________________________________ Режим дня – отличный способ организации и экономии времени, а также незаменимая вещь в процессе похудения. Ведь любой диетический режим и…

Понимаю, что рановато об этом задумалась, т.к. работать над собой мне минимум пол года, но все же… Когда достигну цели, добьюсь желаемых размеров, какой спорт оставить для поддержания? Сейчас у меня довольно активная программа — Шон Ти 7 занятий в неделю по 25 минут, Бодифлекс 5 раз в неделю по 25 минут, 8 минутка на пресс 3-4 раза в неделю (по графику), гимнастика в спорт зале — 2 раза в неделю по 50 минут. Плюсом обертывания, скрабы, АЦ массаж банками 2-3 раза в неделю. По времени это занимает весь практически вечер. Домашние не особо в восторге, мама прибегает с работы, быстренько что нибудь готовит, кушает, и все — сначала тренировка, потом процедуры, пока туда-сюда, уже и ко сн…

Добрый день, мои хорошие! Время летит неумолимо быстро! я так тут на бейбике и состарюсь, чую Итак, пролетела очередная неделя, она была продуктивная, но по весу безрезультатная! Вес сегодня 64,2 кг (отвес за неделю 0 гр), общий отвес -33 кг. На такой показатель повлияло несколько факторов. Во-первых, не было одного кардио-дня, от нервов разболелся живот (невралгия такая невралгия), во-вторых, в субботу была в Шоколаднице и немного косячила сладким вкуснючим чаем И в-третьих, новая тренировка направлена на рельеф. Поэтому объемы уходят, а вес пока неочень. По поводу кардио. По вашему совету я попробовала тренировку Фокус 25 от Шона Ти. Девочки, это Ж-жесть! Я конечно делала не начальный, а …

Привет всем! Прошла очередная неделька, поэтому я спешу настрочить очередной отчет Итак, что же было интересного на прошлой неделе? Ну… по традиции работы выше крыши, даже писать не хочу про этого — не стоит она того. Скажу только, что я забила на срочность отчетов и вместо того, чтобы выйти в сб на работу… мы… пошли кататься на лыжах ⁣На лыжах я никогда, вот прям реально НИКОГДА КАРЛ! не каталась. Мой личный максимум был лет в 11 (помните ту тетю 11ти лет, да?) перед школой встать, прокатиться 100 метров и уйти. Да, вот что делает вечное освобождение от физ. культуры Итог-5 падений, огромный синяк вместо коленки и офигенная куча эйфории! лес — это очень круто) обещаю освоить еще и лыжи ко…

Не скажу что я когда то страдала лишним весом, но все же после родов моя фигура стала не такой как мне хотелось бы. Я склонна быстро набирать вес, но так как я как правило веду активный образ жизни то и скидываю этот вес быстро. Набрать 3 кг за пару недель, легко! Скидываю конечно медленнее)) Вот и весной этого года я увидела на весах отметку 52-53кг, точно не помню, он у меня всегда колеблется. Хоть цифра не пугающая, но вот живот дряблый, как желе был (так кожа после родов толком и не потянулась ), на попе целлюлит и ушки на ляшках и полные руки. Вроде не так страшно в одежде, но я люблю чтоб по фигуре и в облибку, а это было не красиво. Решила я заняться спортом на дому, благо сейчас в и…

Уже соскучилась по мужу)))Нашла вот в инете интересную темку-признание в любви на всех языках.Можно на 14 февраля распечатать и почитать вместе.Или порезать на отдельные бумажки-свернуть и вытаскивать по очереди.Есть забавные очень.Повеселитесь плюс романтика)))Итак-Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ!1. Абхазский — Сара бара бзия бзой. 2. Аварский — Ди мун екъула. 3. Адыгейский — Сэ оры плэгун. 4. Азербайджанский — Men Seni Sevirem. 5. Албанский — Ти дуа. 6. Алтайский — Уне дуа ти. 7. Амхарский — Афэггерэ антэ. 8. Английский — I love you (Ай лав ю) 9. Арабский (женщине) — Ана ахебек. Арабский (мужчине) — Ана ахебак. 10. Армянский — Ес кез сирумэм. 11. Ассамский — Мои томак бхал пау. 12. Афга…