Сильная усталость при небольших нагрузках

Первый триместр Каковы первые симптомы беременности? Чаще всего задержка месячных указывает на наступление беременности, хотя у женщин с нерегулярным циклом задержка может быть не связана с беременностью. Появляется учащенное мочеиспускание, повышенная … Читать далее

Чувствуете хроническую усталость и сонливость постоянно? Не только вы, это спутник многих людей в наши перегруженные времена. Тем не менее вернуть себе энергию во многих случаях может оказаться проще, чем вы думали. Итак, основные причины усталости и … Читать далее

Плач ребенка все чаще вызывает раздражение вместо желания подойти и узнать, что говорит ваш малыш… «Я устала!» – вот что хочется кричать каждому входящему в дом. При этом заметьте, что подобные состояния после родов в той или иной степени знакомы каждой … Читать далее

Усталость разная бывает Еще совсем недавно вы мечтали, что сразу же после появления на свет ребеночка, станете самой счастливой мамой. Но почему-то приподнятое настроение ежеминутно сменяется подавленным. Желание отдохнуть и хорошо выспаться остается … Читать далее

В настоящее время известно около 30 витаминов. Неоспоримую пользу для организма человека и тем более беременной женщины несут 14 из них: А, В1, В2, В5 (пантотеновая кислота), В6, В7 (биотин), В9 (фолиевая кислота), В12, В15, С, D, E, K, РР, а также микро … Читать далее

Тишевской И.А.Психологические аспекты организациигрудного вскармливания детей раннего возраста1.1. Особенности формирования психики ребёнка в раннем детствеПоведение ребёнка является внешним проявлением сложных психических процессов, которые осуществляются … Читать далее

Довольно часто появление судорог у беременных связано с нарушением содержания каких-либо микроэлементов. В первом триместре беременности это может происходить в результате токсикоза, сопровождающегося рвотой и снижением аппетита, а во втором и третьем … Читать далее

Здоровье и развитие ребенка напрямую зависит от того, насколько много и разнообразно он двигается и испытывает положительные эмоции. Для малыша, еще не умеющего самостоятельно передвигаться, самый лучший способ познания – на руках любимой мамы. Он … Читать далее

Сейчас специалисты рекомендуют вводить прикорм при грудном вскармливании не раньше 6 месяцев, для деток на искусственном – с 5,5. Но если по какой-то причине вам нужно начинать кормить ребенка «взрослой» пищей раньше, вы можете воспользоваться приведенной … Читать далее

Витамин В9 (Вс) (фолиевая кислота) — содержится в дрожжах, бобах, листовых овощах, моркови, злаках (ячмень), отрубях, гречневой и овсяной крупе, орехах, бананах, апельсинах, дыне, абрикосах, тыкве, финиках, грибах, корнеплодах, говяжьей печени, говядине, … Читать далее

Виды плоскостопияСуществует следующая классификация плоскостопия по признакам:По  характеру деформации  плоскостопие бывает 3-х видов: •  Продольное плоскостопие;  •  Поперечное плоскостопие;  •  Комбинированное. Продольное плоскостопие — это уплощение … Читать далее

Привет, мои дорогие стройнеющие! Началось лето и многие из вас я знаю, начали бегать, но и у многих из вас также возникает миллион вопросов о том, как бегать правильно. Поэтому я решила рассказать немного тонкостей этого удивительного и доступного почти … Читать далее

*Чаще всего в интернете мы встречаем статьи, посвященные вопросом безопасности и здоровья ребенка, которого носят в слинге. Вопросам же здоровья мамы, которая носит слинг, уделяется недостаточно внимания. В связи с этим распространены многочисленные … Читать далее

Как правило, на 7 месяце беременности будущая мама уходит в декрет – и большинство домашних обязанностей сваливается на ее плечи.  Муж остается единственным добытчиком в семье – и вполне логично, что на работе он проводит большую часть своего времени, … Читать далее

Признаки беременности Раннее диагностирование беременности и определение её срока важно не только с точки зрения акушерства, но и из-за того, что анатомические, физиологические и гормональные изменения, которые наступают после зачатия, могут оказывать … Читать далее

упражнение1 Лежа на спине, приподнимите одну ногу вверх на 10-15см от поверхности, на которой вы лежите Удерживайте ногу приподнятой, пока не почувствуете усталость, расслабьтесь. Выполняйте упражнения другой ногой Упражнение укрепляет брюшной пресс … Читать далее

1 неделя Первая неделя будущей беременности приходится на менструацию. Одновременно в организме происходит гормональная перестройка, приводящая к созреванию яйцеклетки в яичнике. Для мамы: Если вы планируете беременность, то очень важно: пройти обследование … Читать далее

Использование физических упражнений для похудения и сброса веса выглядит достаточно логично и обоснованно. Лишний вес — это жир. Жир — это скопление неизрасходованной энергии в организме. Молекула жира самая энергоёмкая, поэтому таким способом организм … Читать далее

Срок вашей беременности 26 недель. Малыш значительно поправился, сейчас он весит около 850-900 грамм. Размер от макушки до крестца (сидя) около 23 см, длина полностью 33-34 см.Две трети большого пути уже позади!Малыш. Как выглядит плод на 26 неделе беременности … Читать далее

С отеком ног, думаю, встречался каждый. И если у одних томувиной усталость или долгая ходьба, то у других – серьезные причины, которыенуждаются в немедленном лечении. Итак, рассмотрим из-за чего отекают ноги? 1.Избыточное потребление соли Соль задерживает … Читать далее

Как снять усталость ног. При ускоренном ритме жизни большая нагрузка приходится на нижние конечности. Длительная ходьба, а так же сидячее и неподвижное положение вызывают застойные явления в ногах, плохой отток венозной крови, лимфы, поэтому появляется … Читать далее

Когда я отдыхала в Египте, на одной из экскурсий у нас был ужин в пустыне у бедуинов. Я сидела рядом со старым арабом, мы общались… И тут он дал мне странный совет: всегда после еды съедать крупицу соды размером с чечевицу и в воду немного её добавлять, … Читать далее

Почему дети упрекают родителей, братьев и сестер? Как реагировать на упреки и претензии? Как сохранять спокойствие и не раздражаться? В рубрике «КЛУБ МНОГОДЕТНЫХ» на портале «Православие и мир» на вопросы родителей отвечает психолог и многодетная мама … Читать далее

Заблуждение 1: Грудное вскармливание — это что-то невероятно сложное, всегда масса проблем и одни сплошные неудобства. Практически никто не способен кормить долго. Факт: Нет ничего легче, удобнее, приятнее для матери и ребенка, и, кстати, дешевле, … Читать далее

Употребив в названии статьи слово «полный», автор, конечно же, далек от истины! Заблуждений о грудном вскармливании, бытующих среди современных мамочек, гораздо больше. Печально, что будучи научно опровергнутыми, эти мифы продолжают существовать, продолжают … Читать далее

Журнал  →  свод мифов и заблуждений о грудном вскармливании (много букв)Эти выдуманные в советское время нормы превращают естественный для женщины процесс в тяжелую работу и приводят ее к решению отказаться от грудного вскармливания и перевести своего … Читать далее

Вот нашла интересную статью о ГВ. Я пока теоретик, но много читала противоречивой информации. Эта статья привлекла своей разумностью. Вот решила поделиться:http://www.pregnancycalendar.ru/biblioteka/grudnoe_vskarmlivanie/polnyj_svod_mifov/ Полный свод … Читать далее

В свое время этот материал мне очень пригодился. Опираясь на него, и на сайт АКЕВ, мне удалось благополучно организовать грудное вскармливание. Даже боюсь представить, что было бы, если бы я слушалась советов, которые мне раздавали в роддоме и различные … Читать далее