Салат из печени с корневым сельдереем и грибами

каждый день по утрам буду создавать посты с отчетами )и вы в них пишите что кушали ) какие успехи ) какие физ нагрузки и сколько))) вперед) создадим фигуру своей мечты и не много инфы Меняем привычки1. Есть только сидя. Перекусы стоя, в спешке, на улице … Читать далее

Доброго времени суток мои худеющие марафонцы Подводим итоги прошлой недели 1) Ленуля –Темиртау (+0,2/-4,1) 2) Женечка (-0,7) 3) Наталья — Ульяновск данных нет 4) Евгеша Ангелова — Запорожье- данных нет 5) Ксю — Днепропетровск –(-0,9/-1,4) 6) Чолита … Читать далее

Девочки итоги отвесов пишу сразу за 2 недели 1 Ирина — Темиртау (-2,3 кг) 2. Юлия — Костанай (только стартовала) 3. Исинька –Шимкент (-1,5 кг) 4. Наталия — Караганда (-0,4кг) 5. Валентина — Темиртау (-1,9кг) 6. Юленька — Темиртау (-2,5кг) 7. Елена — … Читать далее