Проблемы с правым коленным суставом

девочки, начинаю уже конкретно паниковать… в беременность болели колени, опухали немного стопы и кисти рук, и при этом очень сильно чесались. врачу говорила, разводили руками и говорили остеохондроз ничего делать не надо. родила, еще месяцев 8 не могла нормально ходить по лестницам, были боли в коленях, потом прошло, но теперь они  шелушатся  и ничего не помогает (небольшие бляшки, чем только их не мажу). месяц назад заболела стопа, ходить больно было, мазала спец кремами и делала массажи, сейчас уже ходить могу нормально, но все равно боль есть. а вчера правая кисть, в районе костяшек заболела, больно было сгибать и разгибать пальцы. сегодня проснулась, двигать уже могу, боль не сильная,…

Понравилась статья, перетаскиваю к себе. Может, кому-то еще пригодится (+ссылка на тест-драйв эрго). Что такое физиологичный рюкзак? КонструкцияФизиологичный рюкзак (синонимы – эргономичный рюкзак, слинго-рюкзак, эрго-рюкзак) – это переноска для детей, имеющая ряд конструктивных особенностей и позволяющая разместить ребенка в правильном (физиологичном) положении. Конструкция рюкзака:·жесткий пояс, который берет бОльшую часть нагрузки на себя, распределяя вес ребенка на бедра (или талию) мамы. ·плотные «плечевые» лямки, застегивающиеся либо параллельно, либо крест-накрест на фастексы. ·широкая и мягкая спинка, обеспечивающая физиологичное положение ребенка. ·капюшон, который позволяет…

Физиологичные слинги-рюкзаки: с какого возраста носить? Что такое физиологичный рюкзак? Конструкция.Физиологичный рюкзак (синонимы – эргономичный рюкзак, слинго-рюкзак, эрго-рюкзак) – это переноска для детей, имеющая ряд конструктивных особенностей и позволяющая разместить ребенка в правильном (физиологичном) положении. Конструкция рюкзака:жесткий пояс, который берет бОльшую часть нагрузки на себя, распределяя вес ребенка на бедра (или талию) мамы. плотные «плечевые» лямки, застегивающиеся либо параллельно, либо крест-накрест на фастексы. широкая и мягкая спинка, обеспечивающая физиологичное положение ребенка (http://mama.tomsk.ru/babywearing/carriers/rukzaki/). капюшон, который п…

Что такое физиологичный рюкзак? Конструкция Физиологичный рюкзак (синонимы – эргономичный рюкзак, слинго-рюкзак, эрго-рюкзак) – это переноска для детей, имеющая ряд конструктивных особенностей и позволяющая разместить ребенка в правильном (физиологичном) положении. Конструкция рюкзака: жесткий пояс, который берет бОльшую часть нагрузки на себя, распределяя вес ребенка на бедра (или талию) мамы. плотные «плечевые» лямки, застегивающиеся либо параллельно, либо крест-накрест на фастексы. широкая и мягкая спинка, обеспечивающая физиологичное положение ребенка. капюшон, который позволяет зафиксировать голову уснувшему ребенку или прикрыть его от дождя и ветра. В чем основное отличие рюкза…

Пост взят отсюда: freetrinity.livejournal.com/114866.html МЕТОДИКА “ГИМНАСТИКА МОЗГА”Захарова Р. А… Чупаха И. В.Интерпретация и адаптированный вариант работы докторов Пола И.Деннисона и Гейл Деннисон “Гимнастика мозга”.Открытия этих авторов основаны на понимании взаимосвязи физического развития, языкового становления и учебных достижений личности:Гимнастика мозга представляет собой простые и доставляющие удовольствие движения и упражнения, они помогают обучающимся любого возраста раскрывать те возможности, которые заложены в нашем теле. Несколько минут (5-7 минут) занятий дают высокую умственную энергию.Дети ненавидят читать, писать, учиться и любят целыми днями смотреть телевизор? С…

*Физиологичные слинги-рюкзаки: с какого возраста носить?  Что такое физиологичный рюкзак? Конструкция.Физиологичный рюкзак (синонимы – эргономичный рюкзак, слинго-рюкзак, эрго-рюкзак) – это переноска для детей, имеющая ряд конструктивных особенностей и позволяющая разместить ребенка в правильном (физиологичном) положении.  Конструкция рюкзака:жесткий пояс, который берет бОльшую часть нагрузки на себя, распределяя вес ребенка на бедра (или талию) мамы. плотные «плечевые» лямки, застегивающиеся либо параллельно, либо крест-накрест на фастексы. широкая и мягкая спинка, обеспечивающая физиологичное положение ребенка (ср. с «кенгурушками»). капюшон, который позволяет зафиксировать голову…

Что такое эргономичный рюкзак? Конструкция. Физиологичный рюкзак (синонимы – эргономичный рюкзак, слинго-рюкзак, эрго-рюкзак) – это переноска для детей, имеющая ряд конструктивных особенностей и позволяющая разместить ребенка в правильном (физиологичном) положении. Конструкция рюкзака: жесткий пояс, который берет бОльшую часть нагрузки на себя, распределяя вес ребенка на бедра (или талию) мамы.плотные «плечевые» лямки, застегивающиеся либо параллельно, либо крест-накрест на фастексы.широкая и мягкая спинка, обеспечивающая физиологичное положение ребенка (http://eduvsumke.ru/useful/sling_ryukzak_vs_kenguru_test_drayv_s_kartinkami).капюшон, который позволяет зафиксировать голову уснувшему…

Дисплазия тазобедренного сустава — один из самых распространенных диагнозов, с которым приходится сталкиваться сегодня молодым родителям. Свидетельство тому — озабоченные вопросы мам на нашем  форуме.  «У нас дисплазию обнаружили в 1 месяц, сделали ренген и сразу же направили в НИИТО к Троицкому. В 2 месяца поставили шину, сняли в 5,5. Два раза делали электрофорез. Один раз, когда стояли шины, второй раз после снятия. До сих пор (ребенку сейчас 1,3 месяца) раз в полгода ходим к Троицкому. Массаж ни разу не делали» — мама Юля.  «Нам поставили диагноз дисплазия тазобедренного сустава в год, когда ребенок уже почти пошел, а большинству малышей дисплазию выявляют в 3 — самое поздее 5-6…

Привет еще раз! Кому-то обещала про боли в суставах и тренировках. Меня тоже проблема эта волнует, поэтому сегодня про это :) В этой статье я дам вам общий алгоритм действий при болях в каком-либо суставе. Причём, не важно, какой сустав у вас болит, или какова причина этих болей. Эта информация поможет вам в любом случае. Это, своего рода, универсальная палочка-выручалочка для ваших суставов. Но, для начала, давайте поговорим о том, откуда берётся боль. Ведь боль, это только симптом. Причины, вызывающие боль в суставах, могут быть как относительно безобидными, так и очень серьёзными.Причины болей в суставахВ подавляющем большинстве случаев, если есть боль, значит, есть воспаление какой-либ…

Лимфатическая система человека Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека. В нашей стране есть всего около 200-300 знающих лимфологов. Я проходила профессиональную специализацию по лимфологии (я имею специальность врача-лимфолога) – и это было вторым потрясением в моей жизни (за мою врачебную карьеру). Первое потрясение было от японской мануальной терапии (я профессиональный мануальный терапевт), а вот после прохождения курса лимфологии было второе потрясение! Я поняла, насколько мы ничего не знаем о лимфатической системе! То есть, даже не на уровне участковых врачей, но даже на высоком уровне узкоспециализированных врачей, от которых зависит…

Дочке 8 мес. 1 неделька. Месяц назад заметила, что когда веду ее за ручки, правую ножку ставит всю на стопу, а левую только на носочек. Такое ощущение, что она ее бережет. Ползает и сидит абсолютно нормально, значит проблема не с тазобедренным и коленным суставами, а именно с голеностопным. Были у врача, отправил на миографию (очень низкие заряды тока заставляют сокращаться мышцу и можно проследить, как она на это реагирует). Сказал, два варианта, или травма или проблема с иннервацией. Я травму в принципе допускаю, потому что она просто юла. Завтра едем на эту миографию, так волнуюсь. Хоть бы ничего серьезного. Еще неделю ждали, пока врач рекомендованный выздоровеет, в итоге к другому…

Настой для поднятия иммунитета • 1 ст. л. сухой травы базилика, • 3 ст. л. плодов шиповника, • 0,5 л кипятка. Плоды шиповника и сухую траву базилика залить в термосе 0,5 л кипятка. Настоять в течение часа. Пить по одному стакану за 30 минут до еды в течение дня. При желании, по вкусу, в этот настой можно добавить 1–2 чайные ложки пчелиного меда. Средство для поднятия иммунитета • 2 капли эфирного масла базилика, • 2 капли эфирного масла лаванды, • 250 мл воды. Развести эфирные масла в стакане воды. Принимать по 0,5 стакана два раза в день, в течение 10 дней. Особенно полезно этот курс проводить в начале весны, или в период начала эпидемии гриппа, когда наш организм особенно подв…

Целлюлит – неприятная вещь, это дефект подкожных жировых отложений, проявляющийся бугристостью и специфическим видом кожи, напоминающим «апельсиновую корку». Эта проблема не зависит от веса: целлюлит может быть у достаточно худеньких женщин. Поражает он не всех, есть счастливицы, не знающие, что это такое. Возникновение целлюлита связано с особенностями жирового и лимфообмена, а также кровообращения в проблемных областях. Но мириться с этой мыслью не хочется, поэтому поговорим об основных правилах борьбы с целлюлитом. Две категории средствВ борьбе с целлюлитом выделяется два больших раздела – это домашние средства и процедуры для борьбы с целлюлитом, и профессиональная: медицинская и…

Поделитесь советами что предпринимают ваши родители, у кого есть проблемы с коленными суставами. У отца болело сначала левое, теперь и правое колено болит, плохо сгибаются, при сгибании есть боль. Врач говорит есть возрастные изменения. Я никак не могу привыкнуть к тому, что врачи у пожилых людей списывают все болячки на возраст. Посоветовал гель в аптеке купить, терафлекс пропить. Сказала об этом соседке, она говорит, что принимала — помогает не быстро и не надолго. Неужели нельзя ничем облегчить состояние?

В два месяца нашли у нас дисплазию тазобедренных суставов (проблемы были с правой ножкой), назначили шину Фрейка носить три месяца. В два дочка хорошо вставала на ножки, когда ее «ставила» невролог, и делала один шаг. Неделю назад мы перестали носить шину, т.к. прошло как раз три месяца. Примерно тогда же дочка наконец отказалась от пеленок — до этого пеленали ее в шине, иначе отказывалась спать вообще(( А теперь ее на ножки поставила педиатр — а она подгибает левую, сгибает ее в колене и ставит на носочки ((( Тонуса у нас никакого нет, наоборот, был пониженный раньше. А ножку эту во время сна она кладет так же, как она была в шине с пеленкой. Т.е. правая у нее почти всегда прямая, в т.ч. с…

Все упражнения, которые перечисле­ны в данном комплексе, можно начи­нать выполнять в первый же день после родов, если позволяет ваше самочувствие и доктор, наблюдающий за состоянием вашего здоровья, не запрещает вам этого. Упражнения сохраняют актуальность в течение всего послеродового периода, а не только в его ранней фазе. Их можно и желательно делать в течение 10—12 не­дель. Лучше всего начать заниматься в пер­вый же день после родов.Упражнения нужно выполнять регу­лярно, несколько раз в день. Большин­ство из них выполняется лежа на плоской поверхности — это может быть кровать с обычным, не очень мягким матрасом, для удобства вам понадобится небольшая по­душечка.Движения необходимо вып…

После родов молодым мамам хочется как можно быстрее вернуть былые формы, справиться с теми проблемами, которые возникли во время беременности. Гимнастика в ранний послеродовый период хорошо помогает процессу восстановления. Важно только соблюдать темпы увеличения нагрузки и разнообразить упражнения. Одинаковые упражнения и нудные, утомительные тренировки, напротив, могут вызвать реакцию, противоположную ожидаемой. Все упражнения, которые перечислены в данном комплексе, можно начинать выполнять в первый же день после родов, если позволяет ваше самочувствие и доктор, наблюдающий за состоянием вашего здоровья, не запрещает вам этого. Упражнения сохраняют актуальность в течение всего…

После родов молодым мамам хочется как можно быстрее вернуть былые формы, справиться с теми проблемами, которые возникли во время беременности. Гимнастика в ранний послеродовый период хорошо помогает процессу восстановления. Важно только соблюдать темпы увеличения нагрузки и разнообразить упражнения. Одинаковые упражнения и нудные, утомительные тренировки, напротив, могут вызвать реакцию, противоположную ожидаемой. Все упражнения, которые перечислены в данном комплексе, можно начинать выполнять в первый же день после родов, если позволяет ваше самочувствие и доктор, наблюдающий за состоянием вашего здоровья, не запрещает вам этого. Упражнения сохраняют актуальность в течение всего…

*После родов молодым мамам хочется как можно быстрее вернуть былые формы, справиться с теми проблемами, которые возникли во время беременности. Гимнастика в ранний послеродовый период хорошо помогает процессу восстановления. Важно только соблюдать темпы увеличения нагрузки и разнообразить упражнения. Одинаковые упражнения и нудные, утомительные тренировки, напротив, могут вызвать реакцию, противоположную ожидаемой. Все упражнения, которые перечислены в данном комплексе, можно начинать выполнять в первый же день после родов, если позволяет ваше самочувствие и доктор, наблюдающий за состоянием вашего здоровья, не запрещает вам этого. Упражнения сохраняют актуальность в течение всего…

После родов молодым мамам хочется как можно быстрее вернуть былые формы, справиться с теми проблемами, которые возникли во время беременности. Гимнастика в ранний послеродовый период хорошо помогает процессу восстановления. Важно только соблюдать темпы увеличения нагрузки и разнообразить упражнения. Одинаковые упражнения и нудные, утомительные тренировки, напротив, могут вызвать реакцию, противоположную ожидаемой. Все упражнения, которые перечисле­ны в данном комплексе, можно начи­нать выполнять в первый же день после родов, если позволяет ваше самочувствие и доктор, наблюдающий за состоянием вашего здоровья, не запрещает вам этого. Упражнения сохраняют актуальность в течение всего…

Сохраняю для себя. Александрия СадофьеваИнструктор по фитнесу Журнал «9 месяцев»№07 2005 После родов молодым мамам хочется как можно быстрее вернуть былые формы, справиться с теми проблемами, которые возникли во время беременности. Гимнастика в ранний послеродовый период хорошо помогает процессу восстановления. Важно только соблюдать темпы увеличения нагрузки и разнообразить упражнения. Одинаковые упражнения и нудные, утомительные тренировки, напротив, могут вызвать реакцию, противоположную ожидаемой.Все упражнения, которые перечисле­ны в данном комплексе, можно начи­нать выполнять в первый же день после родов, если позволяет ваше самочувствие и доктор, наблюдающий за…

Моя тренер, на вопрос о том, когда можно начать заниматься спортом, ответила что как только организм придет в адекватное для этого состояние. Не ранее 1,5-2 месяцев. Но! Есть медицинские упражнения, которые в роддомах даже висят, которые с первых дней можно выполнять, без вреда для организма. Скинула мне вот эту статью, хочу с вами ей поделиться. Может кому полезной будет)))))) После родов молодым мамам хочется как можно быстрее вернуть былые формы, справиться с теми проблемами, которые возникли во время беременности.Александрия Садофьева Инструктор по фитнесу Все упражнения, которые перечисле­ны в данном комплексе, можно начи­нать выполнять в первый же день после родов, если позволяет в…

начались проблемы у меня с правой рукой. 3 месяца назад сустав запястья припух и было больно двигать кистью. ночью ныло несколько дней. обратилась к терапевту, в надежде, что он перенаправит к нужному специалисту. Сдала анализы на ревмофактор и прочее. Всё в порядке. Был намёк, что нужно было идти к хирургу с болью. А я подумала, что просто от нагрузки сустав заболел. До сих пор, кстати дискомфорт при движении.3 дня назад возникла другая проблема с правой рукой. Утром с трудом собираю кисти в кулак (как обычно), разгибаю плавно, а безымянный палец остался в согнутом состоянии. Чуть позже словно «выстрелил» из сустава и выпрямился. Ужас. Сейчас ходила к хирургу. Патологии не нашли. Но отправ…

Моя беременность была желанной! 🤰 Лежала на сохранении всего несколько дней на сроке 5 недель. Большую часть беременности чувствовала себя отлично, вела активный образ жизни, много ходила пешком, делала гимнастику. Не знала, что такое отеки. Даже отплясывала на свадьбе на 8ом месяце.💃Многие говорили до последних дней беременности, что я выгляжу бодрячком, а не измученной женщиной с пузом. 💪 В первом триместре меня тянуло на соленую рыбу, опустошала все магазины, где продавалась слабосоленая или копченная скумбрия, именно скумбрия. 😋🐟 Столько рыбы я еще не съедала за всю жизнь. 😅 А вот уже на третьем триместре меня резко потянуло на сладкое. 🍭🍬🍫 Муж обязательно должен был вернуться домой с б…

ВНИМАНИЕ!!! ВСЕ ЧТО ЗДЕСЬ НАПИСАННО ЧИСТО МОЕ СУБЬЕКТИВНОЕ ВИДЕНИЕ ЭТОЙ ПРОБЛЕММЫ!!! Я НЕ ТРЕНЕР И ТЕМ БОЛЕЕ НЕ ВРАЧ, И ЕСЛИ У ВАС СЕРЬЕЗНЫЕ ПРОБЛЕММЫ С КОЛЕНЯМИ, ТО ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ И ПУСТЬ СПЕЦИАЛИСТ ДАСТ ВАМ КОНСУЛЬТАЦИЮ. Привет!!!! Ох уж эти колени да!!! Многие из моих марафонщиц, особенно те которые прыгают с Джил рано или поздно начинают испытывать неприятные ощущения в коленях. Признаюсь честно я когда прыгала программу- Стройная фигура за 30 дней так же испытывала не приятные ощущения в коленях. Но это было только на конкретно этой тренировке потом боль отступила и больше колени меня не беспокоили. Но что же делать тем у кого эта проблема назрела сейчас и бросать тренировки с…

Варикоз при беременности и после родов Проблема многих женщин Варикоз — это проблема многих женщин. На долю вен нижних конечностей выпадает тяжёлая работа. Им надо поднять кровь вверх – от пальцев ног до самого сердца, преодолевая собственно силу тяжести, так и давление вашего веса, который увеличился во время беременности. Добавьте ещё изменения уровня гормонов, под влиянием которых размягчаются стенки сосудов, да давление растущего плода на сосуды малого таза, и вас не удивит, что многие беременные к 40-й недели озаботятся и варикозом, и геморроем. Многие, но не все. От чего это зависит? Факторами риска развития варикоза во время беременности являются: Генетические особенности…

Животик после беременности. В чем проблема? Опишем очень распространенное явление — после родов вы практически вернулись к своему прежнему весу, но вот живот никак не становится плоским! Талия заметно расширилась, и, как бы вы не ограничивали себя в питании, другие части тела худеют — а животик никак «не ухдит». Сколько бы скручиваний вы не делали — живот продолжает выпирать вперед, расстраивая вас… Вы продолжаете истязать себя голодовками и стандартными упражнениями на пресс, даже не подозревая, что решение вашей проблемы лежит совершенно в другой плоскости... ЭТО ПРО ВАС? Тогда, для начала, проведем небольшое само обследование. Лягте на спину, одну руку положите за голову, пальцы…

Вот нашла интересненькое... Опишем очень распространенное явление — после родов вы практически вернулись к своему прежнему весу, но вот живот никак не становится плоским! Талия заметно расширилась, и, как бы вы не ограничивали себя в питании, другие части тела худеют — а животик никак «не ухдит». Сколько бы скручиваний вы не делали — живот продолжает выпирать вперед, расстраивая вас… Вы продолжаете истязать себя голодовками и стандартными упражнениями на пресс, даже не подозревая, что решение вашей проблемы лежит совершенно в другой плоскости...ЭТО ПРО ВАС?Тогда, для начала, проведем небольшое само обследование.Лягте на спину, одну руку положите за голову, пальцы другой — чуть ни…