Прием витаминов и минералов

Считаете ли Вы необходимым прием витаминных препаратов во время беременности? Или все же лучше отдать предпочтение натуральным продуктам – есть побольше творога, зелени и т. д.? И как понять, что витаминов в этом случае получаешь достаточно? Да, прием витаминов и минералов необходим, такого кол-ва витаминов и микроэлементов, которое содержится в витаминах, в виде продуктов съесть в день невозможно.

Ребёнок в семье – это не только огромное счастье, но и тревоги, волнения и бесконечные заботы. Хочется дать малышу все самое лучшее и полезное для его развития. Питание, режим, «развивашки», шахматы, спорт, иностранные языки… Но зачастую даже самые ответственные мамы задаются вопросом: «Все ли я сделала (делаю) для того, чтобы мой малыш развивался правильно?» Всем родителям хочется, чтобы их малыш рос самым умным и здоровым! А еще, наверняка, кто-то в тайне мечтает стать мамой-папой будущего лауреата Нобелевской премии или лауреата «Золотой пальмовой ветви» Каннского кинофестиваля. Конечно, предвидеть такое заранее невозможно, но вот приложить все усилия для то…

37. Почему для беременных крайне важен прием витаминов? Ежедневный прием витаминов и минералов (с пищей + дополнительно прием витаминно – минеральных комплексов) – это гарантия того, что женщина получает правильное количество определенных важных питательных веществ во время беременности. При нехватке витаминов беременность может прерваться или у ребенка могут появиться пороки развития. Значение витаминов для матери и плода. Название витамина Значение для матери Значение для плода Лучшие пищевые источники A Увеличение сопротивляемости организма к инфекциям, связан с выделением гормонов. Рост, деление клеток, развитие плода, развитие костей и зубов. Печень, молоко, сыр, масло, фру…

ВИТАМИНЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ  Поливитамины и витаминно-минеральные комплексы для беременных.Рекомендуемые нормы витаминов и минералов для беременных.Краткое описание самых популярных витаминно-минеральных комплексов.Содержание витаминов и минералов в витаминно-минеральных комплексах.        Беременность  – удивительный период в жизни женщины. В это время женщина обеспечивает не только себя, но и интенсивно растущий организм будущего ребенка. Кроме того, радикально изменяется собственный организм беременной. Обменные процессы идут быстрее, в крови циркулируют новые вещества, изменяется даже строение некоторых органов и тканей. Естественно, что в такой ситуации женскому организму требуется…

Человеку требуется небольшое (по сравнению с белками, углеводами и жирами) количество витаминов и минералов: тысячные или даже миллионные доли грамма. Однако, продукты питания не могут обеспечить даже такого ничтожного количества витаминов и минеральных веществ. Хотя во время беременности и лактации любой гиповитаминоз может вызвать негативные изменения в организме матери или плода, особенно опасными признаются гиповитаминозы витаминов D, В6, фолиевой кислоты (В9), а также нехватка железа, кальция, йода и цинка. Однако в рационе большинства россиян недостает именно этих веществ, в связи с чем многие женщины вступают в беременность уже с гиповитаминозами. В такой ситуации рациональным предст…

Милые мамочки.Мы искренне любим своих чад.Мы готовы рожать еще и еще… и еще...Но наши детки   будучи связанными с нами пуповиной требуют витамины и минералы для собственного развития и роста.Как же нам поддержать свой организм витаминами и минералами?Конечно же употребляя Биологически Активные Добавки к пище.Но какие? китайские7 Или те, чьи производители не знают таких терминов как СЕРТИФИКАЦИЯ?Дудки!Принимать БАДы нужно только от проверенных производителей. И конечно же, я говорю о продукции «Сибирское здоровье».      Витакальций.  Кальций необходим нам прежде всего для формирования прочных костей, зубов, ногтей и волос. В норме в наш организм должно поступать 800 мг кальция ежедневно, и…

Сегодня купила комплекс витаминов и минералов Vitrum prenatal, в флаконе 100 таблеток. Кто нибудь пил эти витамины, как вообще они? Не было ни кого такого, что они не подошли, какие нибудь побочные действия и т.д.? И еще, курс написано 30 дней. А в упаковке 100 таблеток, по одной принимать каждый день. Можно ли пить без перерыва? Или же курс пропить, и через какое-то время продолжить прием. В общем, кто принимал эти витамины, Ваше мнение о них. Спасибо.

Витамин B6 (пиридоксин) Это один из самых «важных» витаминов при беременности, когда потребность в нём возрастает на 30 %. Витамин В6 необходим для производства аминокислот, из которых синтезируются белки — основной «строительный материал» клеток растущего организма. Этот витамин также участвует в кроветворении. Кроме того, витамин В6 регулирует процессы торможения в нервной системе, то есть уменьшает раздражительность и агрессивность, на которые часто жалуются беременные женщины, а ещё чаще — их близкие. Витамин В6 очень важен для будущего ребенка — он обеспечивает правильное развитие мозга и нервной системы. Но женщине он тоже необходим, так как уменьшает проявление токсикозов в первой по…

У меня сейчас как раз такой период — нужно определиться пить или не пить искусственные поливитамины и минералы во время беременности. Только закончила принимать фолиевую, но все не решаюсь перейти на комплекс. Нашла такие вот страшненькие статьи: «Избыток искусственных витаминов может нарушать внутриутробное развитие плода.Как показывает практика, 65% будущих матерей назначают себе сами для «улучшения» развития плода различные витаминные препараты. Либо завышают дозы прописанных врачом лекарственных средств. Они не принимают во внимание, что избыток искусственных витаминов может нарушать внутриутробное развитие плода. Искусственные витамины — это тоже лекарственные средства, активные химич…

ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИВ периоды, когда женщина готовится к материнству или кормит малыша грудью, ее ежедневная потребность в витаминах и минералах удваивается. Однако даже летом и осенью, когда природа радует нас свежими овощами и фруктами, невозможно набрать из продуктов питания нужную ежедневную дозу витаминов. Для примера: чтобы получить суточную физиологическую норму витамина С (60 мг), нужно выпить 3 литра яблочного сока. Чтобы в организм поступили 1,4 мг витамина В1, нужно съесть 2 буханки хлеба грубого помола или 1 кг постного мяса. Подобные объемы пищи могут привести к расстройству желудка. По этой причине без витаминных комплексов маме не обойтись.Вещества,…

В периоды, когда женщина готовится к материнству или кормит малыша грудью, ее ежедневная потребность в витаминах и минералах удваивается. Однако даже летом и осенью, когда природа радует нас свежими овощами и фруктами, невозможно набрать из продуктов питания нужную ежедневную дозу витаминов. Для примера: чтобы получить суточную физиологическую норму витамина С (60 мг), нужно выпить 3 литра яблочного сока. Чтобы в организм поступили 1,4 мг витамина В1, нужно съесть 2 буханки хлеба грубого помола или 1 кг постного мяса. Подобные объемы пищи могут привести к расстройству желудка. По этой причине без витаминных комплексов маме не обойтись.Вещества, дающие жизнь О присутствии в пище каких-то не…

Немного историиМедики давно обратили внимание на то, что многие болезни связаны с недостаточностью поступления и содержания в организме определённых веществ. В 1880 году русский учёный Николай Лунин, изучавший роль минеральных веществ в питании, заметил, что мыши, поглощавшие искусственную пищу, составленную из всех известных частей молока ( казеина, жира, сахара и солей) чахли и погибали. А мышки получавшие натуральное молоко, были веселы и здоровы.«Из этого следует вывод, что в молоке содержаться ещё другие вещества, незаменимые для питания»,- сделал вывод учёный.Ещё через 16 лет нашли причину болезни «бери-бери», распространенной среди жителей Японии и Индонезии, питавшихся в основном оч…

Финики — фрукт, название которого особо часто встречается во многих аятах Корана. Среди многих красот и изысканных яств, которые уготованы истинно уверовавшим в Раю, упоминаются и «бесподобные финики” (Сура „Рахман”, 68).  При изучении химического состава этого фрукта, о котором Всевышний Аллах особо сообщает нам в Коране, были обнаружены многие уникальные особенности.Финики – один из самых древних видов фруктов, известных людям, они и сегодня являются важным элементом рациона во многих странах мира благодаря своего нежному, сладкому вкусу и уникальным питательным характеристикам.Все новые и новые удивительные особенности этого фрукта, открываемые учеными, сделали этот плод не только…

Финики – один из самых древних видов фруктов, известных людям, они исегодня являются важным элементом рациона во многих странах мираблагодаря своего нежному, сладкому вкусу и уникальным питательнымхарактеристикам.Все новые и новые удивительные особенности этого фрукта, открываемыеучеными, сделали этот плод не только изысканной разновидностью пищи, нои лекарством при целом ряде заболеваний и недугов.Лишь недавно ученые смогли оценить величайшую пользу фиников дляоблегчения родов, а также для беременных женщин и плода. Оказывается, финики содержат в себе очень высокий процент сахара — 60-65%, это одиниз самых высоких показателей среди всех фруктов.Доктора настоятельно рекомендуют женщинам…

Ежедневно с утра после завтрака беременная должна принимать поливитаминный комплекс, рекомендованный ей врачом во время беременности. Витамины и минералы, входящие в состав комплексов, не только восполняют естественную потерю важнейших микроэлементов во время беременности и родов, но и способствуют увеличению выделяемого грудного молока. Количество молока у женщин, дополнительно принимавших витамины, значительно (в среднем в 1,85 раза) выше по сравнению с не получавшими витамины. Через молоко матери все необходимые минералы и витамины поступают и в организм ребенка, что способствует его полноценному развитию. Отсюда вытекают несколько важных выводов. Во-первых, женщинам, принимавшим…

Как правильно выбрать витамины для вашего ребенка? Многие родители считают, будто витамины повышают риск развития аллергии у ребенка. И они правы. Как говорят ученые, некоторые сочетания полезных веществ могут вызвать у ребенка аллергическую реакцию. Как выбрать витамино-минеральный комплекс и избежать неприятных последствий для вашего ребенка, мы сейчас попробуем разобраться. Факты, известные каждому врачу В каждом справочнике лекарственных средств* можно найти, к примеру, такие факты: - иногда витамин В1 может стать причиной аллергии, - витамин В12 усиливает аллергизирующее действие витамина В1. Проще говоря, если дать ребенку одновременно витамины В1 и В12 – аллергенна…

Важные витамины и минералыНекоторые витамины и минералы играют особую роль питании при планировании беременности. Фолевая кислота необходима организму для производства женских половых гормонов эстрогена и прогестерона. Достаточное потребление витамина таким образом улучшает шансы на зачатие. Важно, чтобы фолиевая кислота потреблялась в долго строчной перспективе. Когда наступает беременность, подрастающий малыш уже на самых ранних сроках нуждается в фолиевой кислоте, которая помогает правильно формировать его нервную систему. Много фолиевой кислоты содержится в листовых овощах, спарже, папайи и брокколи. Кроме того много фолиевой кислоты содержит куриная и говяжья печень и в крутую сваренны…

Витамины и минералы Во время беременности большинство женщин принимает витаминные добавки для беременных, поскольку получать все необходимые витамины и минералы из еды может быть непросто, особенно если токсикоз вносит коррективы в привычный режим питания. Если ты планировала свою беременность, то, возможно, уже слышала о фолиевой кислоте – важном витамине группы B, который позволяет предупредить дефекты развития нервной трубки, заячью губу и волчью пасть. По этой причине рекомендуется принимать фолиевую кислоту в течение нескольких месяцев до зачатия, а также первых трех месяцев беременности. Ты также можешь получать фолиевую кислоту из различных продуктов питания, например зеленых овощей,…

Правильное питание — первое, о чем следует позаботиться женщине, которая готовится стать матерью. Ежедневно она должна получать все необходимые вещества, микроэлементы и витамины, чтобы поддерживать в норме свой собственный организм и обеспечить процесс развития ребенка. Все, что для этого требуется, — это усвоить несколько советов, руководствуясь которыми каждая женщина без труда составит оптимальную диету на все девять месяцев беременности.В каких продуктах содержатся нужные витамины и микроэлементы?Витамин А в форме каротина, который необходим растущим клеткам, коже, глазам, костям, поступает в организм с желтыми овощами и фруктами (сладким перцем, морковью, абрикосами, курагой, персикам…

Очень многие жалуются на отеки во время Б. Слава Богу меня такая бяда не посещает(может потому что действительно употребляю эти продукты)но в любом случае может кому пригодится))) Не знаю куда разместить темку, поэтому наверное лучше в «Питание») Захотелось мне киселя, пошла купила крахмал, пока стояла варила задалась вопросом «А есть ли от него польза?». Приготовила, налила в чашечку и пошла блуждать по просторам сети, и вот что нашла: Правильное питание для беременной женщины очень важно, поскольку в организме будущей матери происходят серьезные физиологические изменения, и в результате женщина особенно остро нуждается в питательных веществах. Кисель при беременности станет подходящим нап…

Девочки! У подруги дикая депрессия на фоне галимой личной жизни и замылености бытия. Она заканчивает универ, живёт в общаге( устала делить 7 метров ещё с одной девочкой ну и в этом духе) и несмотря на то что она реально опупенная ей попадаются козлы на пути.... ну и как у большинства студентов питание не очень..... работает ещё ночью... понятно что депрессия это больше психологическое и витамины тут ни при чем. Но вот все равно, может ей попито что нибудь из бадов ? Я просто даже не знаю что советовать. Ибо сама с этим не сталкивалась. Все равно наш организм от пп и попадания витаминов и минералов ведёт себя по другому. Я надеюсь вы поняли о чем я. Мысли сейчас собрать никак не могу, если д…

Нужны ли витамины для детей и какие именно? Ну, если мы знаем, что взрослым витамины нужны, то детям, с их растущим, развивающимся организмом, с нежной психикой и запредельными нагрузками, нужны тем более. Но какие именно? Исследования говорят, что больше всего не хватает детям витаминов группы В (как много зернового хлеба мы употребляем?), витамина С – ну, это даже не обсуждается, ведь он расходуется на борьбу организма с вредной экологией, стрессами и болезнями, и каротиноидов – провитамина А – это и нагрузки на зрение, кожные проблемы, те же частые болезни. При этом надо помнить, что в круг подобных исследований обычно попадают не дети из глубинки или детских домов – а дети из…

Ребенок начинает сосать большой палец и у него наконец-то выросли молочные зубы. Активно развивается костная ткань, закладывается фундамент тела. Черты лица становятся выразительнее, особенно подбородок и нос. Диафрагма оказывает влияние на грудь, и она немного поднимается. Образуется кишечная микрофлора и маленькие ворсинки, кишечник поднимается выше и занимает удобную позицию в животе. Из-за развития поджелудочной железы вырабатывается новый гормон – инсулин. Размер ребенка и его вес увеличиваются, вес составляет 20 граммов. Женщина наконец-то перестает испытывать дискомфорт: эмоциональный фон сглаживается, пища и запахи перестают раздражать, исчезает плаксивость, но появляется другая пр…

Железо и Кальций, Магний, Цинк -Снижают усвоение Железа, могут привести к его дефициту Хром - Отрицательно влияет на метаболизм Железа Витамины В2, С, Фтор - Увеличивают биодоступность Железа Витамин А - Позволяет использовать запас Железа, находящегося в печени Медь - Многократно увеличивает, приносимую Железом, пользу организму Кальций и Фосфор - Снижает биодоступность Кальция, а так же экскрецию (вывод) Кальция с мочой Витамин С - Способствует усвоению Кальция Витамин D - Необходим для усвоения Кальция Витамин В6 - Снижает выведение Кальция из организма Цинк - Снижает усвоение Кальция Витамин К - Помогает Кальцию строить костную ткань в организме, а также способствует правильной сворачив…

Что-то я тут задумалась... На втором приеме врач сказал продолжать принимать фолиевую кислоту, а про витамины сказал что-то типа «пока не надо». И тут позавчера в переписке с бывшей коллегой узнаю что она в положении, 20 с хвостиком недель. Я конечно воспользовалась моментом и кое-чего поспрашивала. Так вот ей (в России, в моем родном городе) кроме фольки сказали пить еще кальций (обычные такие дешевые таблеточки — кальция глюконат). И буквально пару дней назад еще прописали витамин Е (получается Е она пьет с 20й недели). А вообще многие мои подруги и знакомые всю беременность пили витамины, как правило, комплекс. Меня на данный момент особенно заволновал кальций. Мама моя, будучи беременно…

У нас ГВ, дочке 4 месяца. Кожа у меня на руках стала трескаться ужасно и волосы лезут, само собой 😢 Понятно, что еще из-за холода и постоянного контакта с водой... но я вот подумала, может, каких-то витаминов/мирералов не хватает?.. 🤔 Кто-нибудь знает, какой базовый набор анализов можно сдать маме (может, кому-то врач назначал)? 🏥 Комплексные витамины пока пить не хочу, хочу сначала узнать, как обстоят сейчас дела... или лучше пить и не морочиться анализами?.. 😞 Вот такой вот поток сознания 😅 Спасибо заранее за ответы! 🌹

 Прикорм – немолочная пища более густой консистенции, чем грудное молоко, с постепенно усложняющимся составом, которая дополняет рацион ребенка, обогащая его энергией, нутриентами, минеральными веществами, клетчаткой, витаминами и микроэлементами.  Виды прикорма: – овощной, фруктовый                         - злаковый                         - мясной                         - смешанный (молочно-злаковый, фруктово-молочный, мясо-овощной и т.д.). Введение прикорма связано с необходимостью обеспечить возросшие потребности ребенка в энергии, основных пищевых веществах, минералах, витаминах ит.д. при сохранении прежних объемов питания; адаптировать ребнка к разнообразной по составу пище путем…

Во время беременности большое внимание следует уделять важным природным питательным и минеральным веществам, витаминам и микроэлементам. Вот их-то будущей маме нужно потреблять больше чем до беременности. Потребность витаминов и микроэлементов указаны ниже в таблице. В третьем столбике указано процентное возрастание потребности для беременной женщины. Потребность витаминов и микроэлементов во время беременности: Витамин/ микроэлемент Обычная суточная потребность Потребность при беременности, % Продукты питания Витаин D 5 мкг 100 Рыба, рыбий жир, яичный белок, сливки, сыр, сливочное масло, маргарин, грибы Фолиевая кислота 0,4 мг 100 Зеленые листовые овощи, проросшие пшеничные зерна,…