Приём цитрусовых

Порядок выполнения СПА-процедур 1. Душ с пилингом. Можно сразу сделать маску для лица.2. Уход за волосами. Скраб кожи головы, мытьё головы, маска для кожи головы и волос. 3. Ванна.4. Уход за лицом. Распариваем лицо(с ромашкой например), скраб, маска (если не делали во время душа и ванной), на глаза огурчик или пакетики от заваренной рамашки, крем.5. Ванночка для рук с морской солью, скраб, маникюр, крем. Мо​жно сделать маску для рук. Обильно смазываем кремом, надеваем хб перчатки и сверху полиэтиленовые перчатки на 20 мин.6. Ванночка для ног. В воду добавляем 1/4 стакана сахара и 2 стол ложки оливкового масла. Обрабатывает пемзой. Крем. Хб носочки. Уход за теломНесколько рецептов:1. Пилин…

Насколько обертывания безопасны Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, у вас есть какие-то повреждения кожи, в том числе большое количество родинок, то обертывания вам противопоказаны или могут быть использованы ТОЛЬКО И ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО после согласования с врачом. Если есть варикозное расширение вен или сосудистые сеточки, гинекологические заболевания (чтобы избежать согревания области таза) — не используйте горячие обертывания, только холодные обертывания и аппликации. Если есть варикозное расширение вен или сосудистые сеточки — не используйте баночный массаж, он может ухудшить состояние вен. Нельзя делать обёртывания во время беременности. Стандартный…

Маски для упругости кожи живота Обертывание водорослями — 2 столовые ложки ламинарии (продается в любом аптеке в сухом виде) залить горячей водой, настоять, оставить на 20-30 минут и дождаться, пока водоросли разбухнут. Обертывание медом – подогреть на водяной бане 2 столовые ложки меда и 4 капли эфирного цитрусового масла (грейпфрута, апельсина, лимона). Я делала эту эффект отличный! Обертывание глиной – развести глину (продается в аптеке) водой до состояния густой сметаны и смешать с несколькими каплями эфирного масла. Наиболее эффективно действует голубая глина. Следует обратить внимание на то, что обертывание талии противопоказано для женщин с сердечно-сосудистыми, гинекологическими за…

Девчата! Скоро лето, а мне еще и в конце лета выходить на работу, а я далеко еще не в форме!!! Стыдно как-то выходит на работу колобком, потому, что перед беременностью я была почти стройняшкой))) Вот и решила я основательно заняться своей фигурой, уже времячко позволяет)))дочуня подросла — пора за себя браться(и за мужа тоже)))!!! Так вот, чем отдавать бешенные деньги в салонах, я решила с завтрашнего дня начать ЕЖЕДНЕВНО делать комлекс процедур и упражнений для восстановления былой фигуры  муж меня целиком и полностью в этом поддерживает, даже, возможно, что и он вместе со мной будет делать все тоже самое!!!  Вот мой план по восстановлению стройной и подтянутой фигуры, пока он не…

Маски для упругости кожи живота Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса. Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость. Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.14:01:41 Обертывание водорослями — 2 столовые ложки ламинарии (продается в любом аптеке в сухом виде) залить горячей водой, настоять, оставить на 20-30 минут и дождаться, пока…

Рецепт 1: ванна антицеллюлитная с добавлением зеленого чая Ингредиенты: морская соль — 0,5 кг, ароматическое масло — 10-12 капель, лучше, если это будет смесь масел. Положительный результат дадут масла цитрусовых: лимона, апельсина, мандарина, грейпфрута. Также вам понадобится стакан зеленого чая покрепче (не переборщите) и полстакана молока. Процесс приготовления: морскую соль растворить в теплой, но не горячей воде, добавьте чай и ароматическое масло, растворенное в молоке. Использование: погрузитесь в ванну минут на 30, после освежитесь под прохладной водой. Рецепт 2: ванна антицеллюлитная с добавлением сока лимона и ароматического масла Ингредиенты: морская соль — 0,5 кг,…

Дренаж!!! Лишний вес, жировые отложения на бедрах, ягодицах и животе появляются вследствие неправильного питания и образа жизни — мы это выучили. И вот спустя несколько мучительных диет ненавистные килограммы ушли, но нам этого мало. Теперь мы хотим иметь идеальную кожу — упругу, гладкую, без намека на целлюлит. Что поможет? Процедуры мезотерапии (инъекции в область бедер, ягодиц и живота), курс ручного массажа и массажа аппаратного — для многих фаворитом является LPG. Однако стоит забросить уход и неровности возвращаются. Что делать? Не сидеть же в салонах целыми днями? Поддержать результат можно самостоятельно. Основная задача — здоровое кровообращение в коже и вывод жидкости — то есть …

Глава пятая Детоксификация как метод лечения Когда мы детьми первый раз едим вареную еду, в нашем теле образуется первая слизь. Часть этой слизи осаждается на стенках пищеварительного тракта, в то время как остальная часть собирается в очень удобном месте — в лёгких. Слизь не может оставаться в легких надолго, т.к. у легких есть меха-низм, похожий на перистальтику кишечника, избавляющий их от слизи. Этот механизм похож на мил-лион маленьких пальчиков на поверхности легких, которые передвигаются как конвейер, выводя слизь из легких. Слизь выходит из легких и попадает в нос — и вы видите, что у вашего ребенка течет из носа. Когда мы кормим ребенка слизеобразующими продуктами, тогда у него вс…

Продукты для детского диетического питания В КАЧЕСТВЕ ВВЕДЕНИЯ В последние 30-40 лет пищевая промышленность все более и более становится одной из отраслей химической промышленности. ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ: 1. Старайтесь ИСКЛЮЧИТЬ для своей пищи возможно большее количество стадий ПРОМЫШЛЕННОЙ ОБРАБОТКИ, на которых продукты фальсифицируются (любые готовые продукты, консервы), нанося затем вред вашему здоровью, самочувствию и состоянию кошелька. 2. Приобретайте только САМЫЕ ИСХОДНЫЕ СЫРЫЕ ПРОДУКТЫ (мясо и рыбу — только куском) и готовьте из них свою самую разнообразную пищу самостоятельно. 3. Кисломолочные продукты, особенно для детей, готовьте только сами …

ДОМАШНИЕ ОБЕРТЫВАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Чтобы эффект от домашних обертываний был максимальным, во-первых, продолжайте очищать кожу скрабами, обязательно делая это перед тем, как обернуться. Во-вторых, можете предварительно посидеть в «сауне». Импровизированную парилку легко создать, если включить в ванной горячую воду и на несколько минут закрыть дверь. Впрочем, классическое домашнее обертывание пленкой (обычной пищевой) прекрасно решит задачу и без последней дополнительной премудрости — оно само создает эффект сауны, пропотевания: поры открываются, чтобы испарить влагу и снизить температуру тела, а вместе с влагой выходят и токсины. «Пленка дает и еще один замечательный эффект, — говорит …

Обертывания становятся всё более популярным средством избавления от целлюлита. Смысл всей процедуры заключается в том, что на кожу наносится специальная смесь из активных веществ, которые должны вывести шлаки, улучшить циркуляцию крови и лимфы, тем самым избавив Вас от целлюлита. Но не стоит думать, что если антицеллюлитные обертывания в домашних условияхстановятся всё более популярными и востребованными в салонах красоты, то они недоступны. В самой процедуре нет ничего сложного и её достаточно просто выполнить в домашних условиях, а всё необходимое продаётся в обычных аптеках и магазинах. Как мы уже говорили, антицеллюлитные обертывания в домашних условиях – это очень эффективное средство,…

На этой недели мы с вами постараемся захватить в уходе почти все наше тело)))И даже поухаживаем за такой частью тела как зона декольте и грудь. Ведь согласитесь красивые титечки это приятный бонус для любой девушки, и в особенности для худеющих девушек т.к. грудь к сожалению становиться меньше при похудении а кожа все менее эластичнее. Так же у нас будут задания на выбор))) Но не буду забегать в перед, вот вам бьюти план на эту неделю.БЬЮТИ ПЛАН НА 9-Ю НЕДЕЛЮ МАРАФОНА #ЯСМОГУ2016. Ванна для всего тела (или же если нет ванны – ванночка для ног)- 2 балла Массаж дренажный (2 балла) Уход за зоной декольте и бюстом.(во избежание клубнички в отчетном посте- фоткаем только ингредиенты)) Задание на…

Шоколадная домашняя ванная для похудения Повышает настроение. Питает, разглаживает и увлажняет кожу. Повышает упругость.   Выводит токсины вместе с лишней жидкостью. Стимулирует распад жировых клеток и значительно ускоряет обмен веществ. Борется с проявлениями целлюлита. 200 гр. какао-порошка залейте литром горячей воды, хорошо размешайте и добавляйте в ванную. Собираясь принять шоколадную ванну, не забудьте предварительно очистить кожу кофейным скрабом. После  примите душ и увлажните кожу кремом. Рецепт скраба: смешайте кофейную гущу с гелем для душа. Более сложный рецепт приготовления: 1 ст. ложка подогретого меда, 1 яйцо, 5 капель оливкового масла и 2ст. ложки кофейной гущи.…

Меню ребенка по месяцам. Месяц 6-ойКогда пора вводить прикорм? Некоторые педиатры придерживаются довольно жесткой позиции относительно начала введения в рацион ребенка густой пищи и считают, что это можно делать не ранее 6 месяцев (если речь идет о детях, вскармливаемых исключительно грудным молоком). Действительно, Всемирная организация здравоохранения сформулировала данный принцип, но уточнила, что введение прикормов с 6 месяцев может вести к дефициту железа, а также имеется риск возможной задержки роста и развития дефицита отдельных питательных веществ.Кстати, для России характерны более поздние фактические сроки введения прикормов по сравнению с Европой: по статистике, в нашей стра…

Скопировано! От себя- я Никого никуда не призываю! Сама далеко не се! Но со многими вещами тут согласна И так.. Детоксификация. Что на самом деле происходит в организме во время болезни. Когда мы детьми первый раз едим вареную еду, в нашем теле образуется первая слизь. Часть этой слизи осаждается на стенках пищеварительного тракта, в то время, как остальная часть собирается в очень удобном месте — в лёгких. Слизь не может оставаться в легких надолго, т.к. у легких есть механизм, похожий на перистальтику кишечника, избавляющий их от слизи. Этот механизм похож на миллион маленьких пальчиков на поверхности легких, которые передвигаются как конвейер, выводя слизь из легких. Слизь выходит из…

Привет мои хорошие!!! Ну что у нас последняя неделя марафона, вы отлично потрудились эти 3 недели и теперь нам надо поднажать на последней 4й финишной недели. Итак мы продолжим делать наш курс обертываний, так же на этой недели будут и скрабы (если кто уловил эту идею то скраб лучше всего делать перед нанесением обертывания, для достижения лучшего эффекта) Так же мы поухаживаем за нашим личиком(не забывайте так же про шею, я про нее не пишу но помните что все маски, лосьоны и скрабы которые вы применяете для лица надо наносить и на шею!!!!) это очень важно т.к. часто мы забываем про эту очень важную часть нашего тела. И в довесок у нас будут ручки и ножки!!! Не оставим без внимания их потом…

В детстве время движется медленно-медленно, убыстряя свой темп с каждым прожитым годом. И если ребенку лето кажется «маленькой жизнью», то взрослому зачастую — яркой вспышкой. Поэтому так обидно, когда хотя бы один солнечный день забирает болезнь. И просто мучительно больно, когда из-за какой-то неурядицы со здоровьем выбываешь из строя на неделю, а то и на две. Поэтому мы решили поговорить об опасностях, которые подстерегают нас летом, с тем, чтобы мимо вас не прошел ни один летний день. ЖараКогда температура перешагивает 30-градусный рубикон, на улицах чаще курсируют машины скорой помощи: в них нуждаются люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, у которых жара может спровоцировать…

Целлюлит боится соли! Хорошим помощником при лечении целлюлита может стать обычная морская соль. Многие слышали о полезных свойствах морской соли, ведь благодаря высокому содержанию минеральных веществ ее включают в состав многих косметических средств. Наибольшую ценность в косметологии представляют соли Мертвого моря. Они содержат полезные для кожи элементы – кальций, железо, магний, йод. При лечении целлюлита морской солью мы быстро выводим лишнюю жидкость и шлаки из тканей. Под воздействием минералов кожа подтягивается, обновляется, очищается. Морскую соль от целлюлита можно применять в виде скрабов, обертываний, масок, добавлять в ванну и т.д. Антицеллюлитные ванны с морской…

Решила эту неделю посвятить только своему животу и талии! Нашла некоторуб информацию решила поделиться с вами! Условно разделим весь процесс восстановления формы живота на 3 этапа: питание, спорт и уход за кожей.ПИТАНИЕВо-первых, надо изменить рацион. Включайте в него больше клетчатки (чтобы меньше хотелось есть), белка (чтобы построить мышцы) и полезных углеводов (чтобы были силы для тренировки и для занятия с детьми). Вот некоторые подсказки по организации правильного питания: 1. Можно посоветовать такие продукты, как нежирный творог, белое куриное (индюшиное) мясо, кролик, овсянка, гречка, кефир, овощи, зелень, фрукты. Можно — немного орехов и сухофруктов, один раз в неделю яйца. …

Целлюлит боится соли!Хорошим помощником при лечении целлюлита может стать обычная морская соль. Многие слышали о полезных свойствах морской соли, ведь благодаря высокому содержанию минеральных веществ ее включают в состав многих косметических средств. Наибольшую ценность в косметологии представляют соли Мертвого моря. Они содержат полезные для кожи элементы – кальций, железо, магний, йод. При лечении целлюлита морской солью мы быстро выводим лишнюю жидкость и шлаки из тканей. Под воздействием минералов кожа подтягивается, обновляется, очищается. Морскую соль от целлюлита можно применять в виде скрабов, обертываний, масок, добавлять в ванну и т.д.Антицеллюлитные ванны с морской сольюНаполнит…

Хорошим помощником при лечении целлюлита может стать обычная морская соль. Многие слышали о полезных свойствах морской соли, ведь благодаря высокому содержанию минеральных веществ ее включают в состав многих косметических средств. Наибольшую ценность в косметологии представляют соли Мертвого моря. Они содержат полезные для кожи элементы – кальций, железо, магний, йод. При лечении целлюлита морской солью мы быстро выводим лишнюю жидкость и шлаки из тканей. Под воздействием минералов кожа подтягивается, обновляется, очищается. Морскую соль от целлюлита можно применять в виде скрабов, обертываний, масок, добавлять в ванну и т.д. Антицеллюлитные ванны с морской солью Наполните ванну…

Начну с того, что автор данной статьи в этот самый момент ее написания сам думает о том, удержится ли вкусный обед внутри, либо придется, как теперь водится, пожертвовать съеденное своему очень близкому «белому другу» – унитазу. Тошнит. Тошнит с утра, тошнит днем, тошнит вечером и ночью. Тошнит от голода, от переедания, от усталости… ото всего. А значит, статья о раннем токсикозе будет подготовлена с большим пристрастием, старанием и надеждой. Прежде всего, надо сказать, что токсикозом мы обязаны неправильному образу жизни, бешеному ритму работы, неблагоприятной экологии и нездоровому питанию. Женщины, живущие в деревнях, ежедневно бывающие на свежем воздухе, подвержены раннему токсикозу…

Начну с того, что автор данной статьи в этот самый момент ее написания сам думает о том, удержится ли вкусный обед внутри,либо придется, как теперь водится, пожертвовать съеденное своему очень близкому «белому другу» – унитазу. Тошнит. Тошнит с утра, тошнит днем, тошнит вечером и ночью. Тошнит от голода, от переедания, от усталости… ото всего. А значит, статья о раннем токсикозе будет подготовлена с большим пристрастием,старанием и надеждой. Прежде всего, надо сказать, что токсикозом мы обязаны неправильному образу жизни, бешеному ритму работы, неблагоприятной экологии и нездоровому питанию. Женщины, живущие в деревнях, ежедневно бывающие на свежем воздухе, подвержены раннему токсикозу…

Аллергия: симптомы, профилактика, лечениепробный инклюд Это аллергия?Первый вопрос, на который важно ответить – являются ли те или иные симптомы признаками аллергии, либо они вызваны другими патологическими состояниями. Самый простой способ: вспомните точно, когда именно, после чего появились признаки для беспокойства: зуд, покраснение и т.п. (см. подробнее симптомы аллергии). Если Вы можете сопоставить их появление с действием того или иного распространенного аллергена, то диагноз наполовину установлен. Прекратив по-возможности действие аллергена примите препарат против аллергии. Если после приема средства наступает улучшение, то можно быть практически уверенным в диагнозе аллергия. Тем не…

Здравствуй, долгожданная беременность! Здравствуй, дорогой «белый друг»?! Или тошнота – симптом раннего токсикоза беременных.Начну с того, что автор данной статьи в этот самый момент – в момент ее написания – сам думает о том, удержится ли вкусный обед у него внутри, или придется, как теперь водится, пожертвовать съеденное своему очень близкому «белому другу» – унитазу. Тошнит. Тошнит с утра, тошнит днем, тошнит вечером и ночью. Тошнит от голода, от переедания, от усталости… от всего. А значит, статья о раннем токсикозе будет подготовлена с большим пристрастием,старанием и надеждой. Прежде всего, надо сказать, что токсикозом мы обязаны неправильному образу жизни, бешеному…

ОвощиБаклажаны24Брюква34Кабачки23Капуста белокочанная27Капуста квашеная19Капуста брюссельская43Капуста кольраби42Капуста краснокочанная24Капуста цветная30Картофель80Картофель молодой61Картофель сладкий (батат)61Лук зелёный19Лук-порей33Лук репчатый41Морковь34Огурцы14Огурцы солёные13Пастернак (корень)47Патиссоны19Перец зелёный сладкий26Перец красный сладкий27Петрушка49Петрушка (корень)53Ревень (черешки)16Редис21Редька35Репа27Салат17Свекла42Сельдерей Сельдерей (корень)32Спаржа21Томаты23Укроп31Хрен44Черемша36Чеснок46Шпинат22Щавель19БахчевыеАрбуз38Дыня38Тыква25ФруктыАбрикосы41Айва40Алыча27Ананас49Бананы89Вишня52Гранат52Груша42Инжир49Кизил44Персики46Рябина43Черноплодная…

Начну с того, что автор данной статьи в этот самый момент – в момент ее написания – сам думает о том, удержится ли вкусный обед у него внутри, или придется, как теперь водится, пожертвовать съеденное своему очень близкому «белому другу» – унитазу. Тошнит. Тошнит с утра, тошнит днем, тошнит вечером и ночью. Тошнит от голода, от переедания, от усталости… от всего. А значит, статья о раннем токсикозе будет подготовлена с большим пристрастием, старанием и надеждой. Прежде всего, надо сказать, что токсикозом мы обязаны неправильному образу жизни, бешеному ритму работы, неблагоприятной экологии и нездоровому питанию. Женщины, живущие в деревнях, ежедневно бывающие на свежем воздухе, подвержены ра…

Введение прикорма Меню ребенка по месяцам. Месяц 6-ой Когда пора вводить прикорм? Некоторые педиатры придерживаются довольно жесткой позиции относительно начала введения в рацион ребенка густой пищи и считают, что это можно делать не ранее 6 месяцев (если речь идет о детях, вскармливаемых исключительно грудным молоком). Действительно, Всемирная организация здравоохранения сформулировала данный принцип, но уточнила, что введение прикормов с 6 месяцев может вести к дефициту железа, а также имеется риск возможной задержки роста и развития дефицита отдельных питательных веществ. Кстати, для России характерны более поздние фактические сроки введения прикормов по сравнению с Европой: по…

Введение прикорма Меню ребенка по месяцам. Месяц 6-ой Когда пора вводить прикорм? Некоторые педиатры придерживаются довольно жесткой позиции относительно начала введения в рацион ребенка густой пищи и считают, что это можно делать не ранее 6 месяцев (если речь идет о детях, вскармливаемых исключительно грудным молоком). Действительно, Всемирная организация здравоохранения сформулировала данный принцип, но уточнила, что введение прикормов с 6 месяцев может вести к дефициту железа, а также имеется риск возможной задержки роста и развития дефицита отдельных питательных веществ. Кстати, для России характерны более поздние фактические сроки введения прикормов по сравнению с Европой: по…

Со мной поделлись и вам поделюсь) схема введения прикорма Введение прикорма Меню ребенка по месяцам. Месяц 6-ой Когда пора вводить прикорм? Некоторые педиатры придерживаются довольно жесткой позиции относительно начала введения в рацион ребенка густой пищи и считают, что это можно делать не ранее 6 месяцев (если речь идет о детях, вскармливаемых исключительно грудным молоком). Действительно, Всемирная организация здравоохранения сформулировала данный принцип, но уточнила, что введение прикормов с 6 месяцев может вести к дефициту железа, а также имеется риск возможной задержки роста и развития дефицита отдельных питательных веществ. Кстати, для России характерны более поздние фактические…