Упражнения, которых следует избегать при лишнем весе
5 января 2014 10:04 в Приводим себя в порядок
Ну вот, вы с честью отгуляли праздники и взглянув на себя в зеркало, в предобморочном состоянии, дали себе честноепионерское заняться собой, дабы вернуть фигуре изящные очертания, а цифру на весах снизить как минимум на порядок.Ясно-понятно, что для максимальной эффективности к корректировке пищевых привычек вы совершенно обоснованно добавите физическую нагрузку в фитнес-клубе или дома ;)Итак, к каким же конкретно упражнениям следует отнести с повышенной осторожностью, если у вас лишний вес?Бег. Бег – это хорошо. Но только если у вас не более 10-15 лишних килограммов. Если весы показывают бОльшее, то имеет смысл с этим видом активности временно завязать и с помощью диет или более щадящих уп…
