соглашусь с девушками. не забывайте про распорядок дня. по утрам просто овсянку завариваю и с фруктами или ягодами ем. помогает.

Главное причину понять… мне чернослив, дюфалак, свекла и прочая снедь не помогала. Начала кефир однодневный пить и все ок!

Я сейчас на сохранении в стационаре, та же проблема была — запоры. Врач порекомендовала Дюфалак. Помог, на вкусный приятный, беременным можно.

Чернослив и курага ? отлично помогает)

Курага и чернослив каждый день, по 5 штучек)

Только едой спасалась: чернослив, курага, свёкла, кефир, иногда каша овсяная. Лекарства не хотела принимать на ранних сроках.

Нормазе

Питьевая активия, свечи глицериновые

Лактоза. Спросите в аптеке. И кефир, и чернослив и бурячок вареный)

Жидкие глицериновые свечи.

Огурцы с укропом и раст масло.позже овсянное молочко.только это.овсянное до сих пор спасало

Лопать много слив, и запивать бифилюксом с бифидобактериями, с ложкой отрубей… Меня спасало только это

Много фруктов! Меня только это спасает, ни кефир, ни каши, ничего больше не помогает!

Свежий кефир

Глицериновые свечи